经期是每个女性都会经历的一种身体生理状况，而女性在月经期间，身体一般都是比较虚弱的，所以在经期的时候女性一定要做好腹部保暖工作，千万不能受凉，不然就有可能会引起痛经，还会让身体变得越来越差，在月经期间减肥可以达到很好的减肥效果，那么月经期减肥方法有哪些？
1、多吃清淡食物
女性在月经期不注意饮食，加上不爱运动，体重自然就会减少。从饮食方面说，经期女性更应该注意饮食。
2、运动少吃肉
月经期女性更应该保持多食肉类，少吃肉类食品，多吃富含维生素C的水果蔬菜，还要多喝开水，多泡脚，促进血液循环，帮助排出体内的毒素，保持身体暖和。
3、保持心情愉悦
女性经期情绪波动较大，经常会有情绪波动大的情况出现，这也会影响到消化和吸收，使体内代谢发生紊乱，从而引起经期的诸多不适。
4、多喝温水
女性经期内多喝水，能够维持身体的暖和，还能改善月经期不舒服的情况。
5、不要吃寒凉
经期不要吃寒凉食物，要多吃温性的蔬菜，多喝红糖水，这能补充身体所需的水分。
6、保持卫生
女性经期内也应该勤换卫生巾，并且勤换卫生巾，避免导致细菌滋生，引发妇科炎症。
7、不要吃甜食
女性在经期内不要吃太多糖分多的食物，也不要吃一些辛辣刺激的食物，更不要吃巧克力、肥肉等。
1、玫瑰绿豆芽汤
材料：准备好原料：玫瑰花5克、绿豆芽适量。
食管乳头状瘤实际上便是食管乳头状瘤，一般是因为咽喉癌恶变肿瘤而导致的，针对食管乳头状瘤，一定要立即医治，以避免病人出現食管癌的伤害。因此病人盆友察觉自己有相近的病症以后，应当尽快的到医院门诊...
智齿是长在口腔内的一种，位于口腔中位置比较高的牙齿，属于牙齿的部位。长智齿后通常容易出现蛀牙、疼痛的症状，而且还会引起牙龈发炎、牙龈肿胀、牙龈出血等症状。...
鱼肉是一种鱼肉中蛋白质含量比较高的鱼类，这种鱼是含有多种氨基酸以及微量元素的，所以我们适当的吃一些鱼是对身体健康有好处的。鱼汤是我们在平时制作鱼类的时候，需要进行鱼汤的制作，我们只要将鱼肉...
结晶体，说白了便是在我们的身体之中出現了一种体细胞溶散，身体之中的因为各种各样原因造成了身体之中的一些原素遭受了一定的毁坏，此刻体细胞内的体细胞产生了病菌或是是病原菌的感染，这就可能会导致...
西兰花是一种很常见的蔬菜，吃法也是很多的，尤其是凉拌西兰花，不仅可以开胃，还可以解腻，同时凉拌西兰花也是很好吃的，如果西兰花吃不完的话，是可以放在冰箱里的，有时候还会放坏了，这样可以保存的更久，不过有...
痰中带血是许多盆友都是碰到的问题，尤其是针对这一问题的解决，我么最先要想问一下痰中带血是什么原因，由于痰中带血，是指痰中带血丝，也就是我们平常说的“痰”，它是因为血液中的血小板或是凝血因子成分...
胃剧痛主要是胃粘膜强烈的强烈的疼痛造成的强烈疼痛，可能会造成胃里炎症，胃息肉等，都可能造成胃里剧痛，出現胃剧痛，一定要开展目的性的医治，能够挑选应用奥美拉唑胶襄或是奥美拉唑肠溶胶囊等，而且要留意...
香椿芽炒蛋是比较常见的一道家常菜，做法比较简单，平时适当的吃一些，对身体是有好处的，有一定的养生保健的作用，另外具有很好的促进食欲的效果，有很好的促进消化的作用，在预防肠胃疾病方面的作用也是不错...
缩阳是一种非常常见的疾病，尤其是对于男性来说，往往会出现在老年人或者是儿童的身上，尤其是在阳痿的危害比较大，如果患有缩阳的时候，平时应该加强调养，避免出现疾病反复发作，要及时的进行治疗，引起的原因...
胎盘素主要有增强免疫力、抗生育力以及抗肿瘤的功效，因为是来自于高等植物，是可以对于体内的激素产生明显的刺激作用。
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
