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素食主义者:素食有助预防便秘肠燥便秘

来源:互联网 2023-02-20 18:41:37 165 人看过 手机阅读>>

手拓包菜也叫布包馄饨,这是一种比较常见的馄饨的做法,我们知道有很好的营养功效,能够促进食欲,促进营养吸收,对于预防便秘和肠燥便秘都能发挥一定的作用,所以说平时适当的吃一些,对于身体是有好处的,尤其是对于儿童来说,适当的吃一些有很好的补钙的作用,也能够提高孩子的免疫力,在预防一些疾病方面也能发挥一定的作用。

手撕包菜怎么做

手拓包菜怎么做好吃

做法一

手撕包菜怎么做

原料:馄饨皮、馄饨馅、包菜、葱花、花椒面、鸡精、食盐。

1.取一张馄饨皮,放上馅料,然后对折。

2.对折后,用一只手将尾部捏紧,边捏边往里推进,这样包出的馄饨就成型了。

3.烧一锅水,水开后下入馄饨,煮至浮起来后,再煮2分钟即可捞出。

做法二

食材准备

手撕包菜怎么做

馄饨、鸡蛋、葱花、姜、花椒面、盐。

1、准备食材。

2、鸡蛋炒熟,馄饨皮切成丝,鸡蛋切碎,葱姜切末,备好食材。

3、把馄饨皮放水里泡一会儿,然后捞起放到盘子里,放入葱姜、花椒面、盐、鸡精。

4、放入蛋碎、胡椒面、花椒面。

5、锅里热油,放入花椒。

手撕包菜怎么做

6、把花椒油爆香,煸炒出香味后放入葱姜末炒香,接着放入馄饨,翻炒几下,放盐,出锅。

7、把馄饨放到碗里

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