平时生活当中，如果不注意保持头发的卫生，或者是经常染发，都可能会导致头发出油的现象，出现这种情况的时候，可以通过一些方法来进行调理，比如说平时要注意洗头，注意洗发水的选择，平时也要保持头发的清洁，另外平时生活当中要多吃一些含有维生素的食物，这都有助于促进头发的健康。
1.首先洗头发一定要注意发质的清洁，用温水洗，才能不致产生皮肤毛孔堵塞的现象，否则造成油脂分泌过多。
2.洗头发的时间不宜过长，也不要用太烫的水，最好是用温水洗头，这样能控制头皮的温度，洗头发不容易干涩。
3.洗头的频率不宜过低，一般建议3到5天一次比较合适。
4.洗头发前先用热毛巾将头发打湿，头部靠近头发，确保头发能充分地吸收洗发水的温度。
5.洗头的频率和洗发的次数，以减少过度刺激，只是在夏季或秋季时，不可用太热的水洗头发，因为夏季水温高于人体皮肤温度，皮肤无法充分吸收洗发水的温度。
6.此外，平时还要注意饮食的均衡，不要过多摄入高脂肪、高热量食物，也不要多吃油腻的食物。
1.洗发前先用热毛巾将头发打湿，头部靠近头发，保证能充分吸收洗发水的温度，这样能控制头皮的温度，防止油脂分泌过多。
2.洗发时，最好用温水洗头，这样能控制头皮的温度，防止油脂分泌过多。
3.洗发后头发要用护发素或护发素，这样才能充分地吸收护发素，防止头发出油。
4.洗澡时要用洗发液，这样才能够让护发素充分地吸收，防止头发发干
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