很多人以为只有女孩子才会长粗腿，其实其实还有一些男孩子也会长粗腿的。不过一般来说我们会发现这个男孩子的腿部其实就是自己的大腿比较粗，而且大小自己很不满意，其实这个部位也是比较难以改变的。因为长粗腿的女孩子，很可能是因为自己大腿粗的原因。如果自己身体较瘦的话，其实长粗腿的可能性就比较大。
腿粗给人感觉瘦小腿的感觉是比较麻烦的，所以想要减大腿，那么应该从生活上进行。平时大家一定要适当的补充一些维生素和一些微量元素。如果要减小大腿的话，那么应该注意以下几个方面。
1、洗澡时用热水和冷水交替冲洗双腿。
可以改善你的新陈代谢，在清洗完身体之后，可以适当的按摩，帮助身体血液循环，促进新陈代谢，当你感觉到酸痛的时候，可以用冷热交替的方法来缓解酸痛。
2、喝啤酒。
可以消耗人体大量的热量，能达到减肥的效果。啤酒中的酒精成分，可以有效的促进身体燃烧脂肪。在这个过程中，你可以在酒精挥发后，大量消耗人体的脂肪，减少腹部脂肪。
3、吃水果。
如果你想要瘦大腿的话，应该吃一些瘦腿的水果。有了充足的维生素，可以促进新陈代谢，排出身体毒素。
4、久坐。
久坐不动，就会造成小腿的脂肪积聚在小腿肚上。每天晚上坐在沙发上看电视，最好是两个小时，不要持续看书。
5、做收腹运动。
平躺在床上，双手伸直，手心朝上，右手放在身体右侧，左手放在腹部，右侧身体向右侧伸展，左手在胸部，这样来回做。
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