生小孩是女士一生中更为比较敏感的一个环节，假如女士的人体没有出现一切的不适感，那么人体是不容易遭受影响的。因此女士在做月子期内一定要好好地的调理人体，以防因为饮食搭配不平衡而影响到身心健康。那么，做月子吃什么东西比较好呢？
1、老母鸡汤
以老母鸡汤为关键原材料，添加盐、生抽酱油、大枣、枸杞、姜片、红枣、米酒等，再加调味品的目地便是以便提升鲜香，使老母鸡汤味儿更为美味。
2、姜炒鸡块
将鸡块清理干净，放到锅中中煮开，再煮一会后捞起来。用姜炒鸡块，并放进适当的米酒，用文火开展炒。添加适量的米酒，炒匀，就能让鸡肉吃进到色香味俱全的姜味。
3、炖猪蹄
把猪脚清洗，放进锅中中煮开，随后添加适量的盐、老母鸡汤和葱、姜，再添加适量的醋和葱、味精、生抽酱油，用文火炖烂后，就能够服用了。
1、苹果
苹果是新鲜水果中的佳品，常常服用苹果，不但能够具有美容养颜的作用，另外还能够具有健脾养胃的功效，针对做月子吃什么水果好这一问题，一般需要留意的是，苹果不必吃得过多，不然会影响到身心健康。
2、弥猴桃
弥猴桃中带有维他命C，而维他命C归属于纯天然的抗氧剂，可以维护孑宫的子宫卵巢和胎宝宝的快乐成长，还能够补充人体中的维他命。因而，假如产后吃弥猴桃，能够协助产后补血补气。
3、柿子饼
柿子饼能够具有止咳润肺的作用，能够生津解渴燥，润肺止咳清热解毒，也有清热凉血等作用。许多孕妇生完孩子非常容易出现大便干硬的病症，而吃些柿子饼，能够具有医治和改进这类病症的作用。
做月子吃什么新鲜水果好？做月子期内需要留意的地区有很多，不必吃过多的糖分，那样非常容易影响到身心健康，能够多吃些苹果，那样对人体才不容易造成腹泻的不适感，假如要留意健康状况不应当出现一些不适感的病症。
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