母乳是宝宝最好的口粮，对宝宝的成长来说，适量的吃一些母乳对宝宝来说也是非常好的，但是如果吃的不好，对宝宝的健康就会造成影响，这时候一定要学会正确的母乳喂养方法，如果宝宝比较小，不能使用母乳喂养的方法，这时候应该通过一定的方法来加强调养，另外对于一些母乳不足的妈妈来说，也可以让宝宝吃一些新鲜的食物，在医生的指导下来进行哺育。
如果母乳不足，一定要及时进行纠正，最好可以多吃一些牛奶，或者是配方奶，在饮食方面一定要有所注意，有些食物本身并不会造成妈妈身体造成营养不足，但是，随着母乳喂养时间的增长，妈妈们的乳汁会出现不足的现象，那么，母乳不足怎么办呢？
吃母乳，不能补充维生素，反而可能造成其他不利的后果。如果是处于哺乳期的妈妈，在不能够使用哺乳期乳母用药，在专业指导下，乳汁不足建议食用一些水果蔬菜或者是药物等，因为药物可能会通过乳汁影响宝宝的身体健康。
可以用催乳汤，或者是猪蹄黄豆花生汤，都可以有效地缓解，有些情况下，妈妈们在产后的恢复过程中，还可以给宝宝多吃点猪蹄黄豆花生汤，都是可以有效地帮助乳汁分泌的。
乳房分泌不足的时候，一定要避免哺乳，因为有些宝宝一出生就因为缺乏母乳，也可能会造成。而这些情况下，是有可能造成乳房下垂，所以，妈妈们一定要时刻关注乳房，如果乳房分泌不足，就要尽快的改正自己的不良习惯，让自己的奶水慢慢的，从而降低其严重性。
产后新妈妈需要从各个方面来调理自己的身体，这个时候有一个比较简单的方法，就是催乳，可以多吃一些催乳的食物。催乳的食物有很多，比如说可以喝鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等等，但是要记住不要喝这些发奶的汤。
其实催乳法还是很简单的，只要妈妈们在平时多吃一些猪蹄黄豆汤，平时多运动，经常按摩胸部，多吃一些下奶的食物，也可以有效的促进乳汁分泌。，比如说多吃鲫鱼豆腐猪蹄黄豆炖猪蹄黄豆炖猪蹄花生、黄豆等、花生汤等等，都是有很有催奶的作用。下奶的，只要坚持下奶的话，在平时多喝汤，就不用吃药就能改善奶水，让乳汁慢慢的。
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