手脚冰凉一般是由于天气寒冷导致的，但也有可能是长期冷受导致的，一般可以通过饮食或者热水袋热敷的方法改善。
1、饮食改善：手脚冰凉主要是由于天气寒冷导致的，如果平时没有做好局部保暖工作，受到寒凉刺激之后，就有可能会导致手脚冰凉，同时还会导致手指出现麻木，需要通过适当喝一些热水或者是热姜汤，能够达到一定暖宫保暖效果，也能够促进血液循环，缓解手脚冰凉。
2、热水袋热敷：如果平时经常的用热水袋热敷，有可能会导致局部出现明显的胀痛，而且还会导致局部的温度上升，可以通过局部热敷或者是按摩的方法改善，能够达到一定舒筋活血效果，也能够促进局部的血液循环，减轻手脚冰凉。
3、热水袋热敷：如果天气比较寒冷，很可能会导致身体上面出现寒气入侵，甚至还会导致四肢寒气，如果不及时使用热水袋热敷，很可能会导致手脚冰凉，可以通过适当的用热水袋热敷的方法改善，能够加速局部的血液循环，对于手脚冰凉也能够起到一定的缓解效果。
在平时生活中也要注意做好保暖工作，如果手脚冰凉需要及时吃一些温补性的食物，比如排骨汤、牛肉、羊肉、桂圆、花生等。
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