很多家庭主妇对空调房并不陌生，但有的人喜欢在空调房里面接一天，这是一个非常享受的日子。空调的作用和电流的功效还是非常强大的，当我们在空调房里接一天的暑气，人们就不在能够进行呼吸，自然就会感觉到很热。空调房中虽然放风，但是也有室内湿度大，所以在这个时候也要注意室内的通风。
室内的温度以65°C为宜，室内湿度大，通风效果好，有利于室内空气交换，并减少热量散失。
不要捂得过厚，室内空气干燥，使室内空气湿度降低，以致外界的气温反而使室内空气变得干燥。另外，根据不同人的体质，还可适当添加调节湿度的霜剂，室内湿度在50%以上，同时适当调节室内湿度，以维持空气相对湿度。
空调房间内若空气过于干燥，可利用加湿器，增加室内空气的湿度，并随时给室内加湿器补充水分。如果空调温度过低，人们可能会感到头晕乏力，从而影响工作或学习，应适时调节空调温度，并随时补充水分。
空调房不要整天呆在空调房中，因为长期呆在空调房中，人们的身体很容易出现一些变化，并且导致一些疾病的发生。长期呆在空调房中，会造成人体的内分泌失调，大脑，肌肉，肝肾等器官无法得到正常的调节，使肌肉无力，因而出现疼痛的感觉。
空调房虽然可以呼吸，但是不建议长期呆在空调房中，平时的生活中也要注意调节空调房的温度。
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