奶挤是可以用手挤的，我们可以通过奶挤的方法将奶挤出来，也可以通过挤压的方法进行挤出来。奶挤主要是从妈妈乳房当中抽出来的奶水，对于身体健康以及哺乳的质量是比较重要的，建议妈妈们应该要做好相关的护理。奶挤了乳房之后，妈妈应该要注意乳房的卫生问题，才可以促进奶水的分泌。
有的妈妈奶涨了是没有及时把奶挤掉的，其实奶涨了也没有必要拿掉，也有的妈妈觉得挤了会自己好，而且挤不出来，对妈妈和宝宝都没有好处，而且奶涨得很大的话，奶也会越来越多，所以建议不要这么做。
奶涨了怎么办呢？首先，一定要先找到原因，不要自己盲目的采取，因为奶涨是有原因的，有的是没有憋尿造成的，有的是女性自身身体健康造成的，因此一定要到医院去做一个身体检查，看看自己的身体到底有没有潜在的问题，如果有，那就一定要做检查。
当出现奶涨的时候，首先要找出奶涨的原因，让医生帮忙进行乳腺疏通，然后进行调整奶水的量和性质。可以让妈妈进行热敷，然后用吸奶器吸，一般来说在一天两次左右，能够起到活血化瘀的作用，这样的话能够促进乳汁分泌，另外也可以按摩。
奶涨了上火怎么办？如果奶涨的太厉害了，那么就必须进行饮食调理了，下面就为大家介绍一些有效的食疗法。
1、苦瓜花生汤
苦瓜30克，花生米50克，先将苦瓜洗净，去瓤，切成块，花生米洗净，再将苦瓜放入开水锅中焯至八成熟，取出，凉后剥去瓤和豆衣，再用清水浸泡20分钟。锅内放入清水，放入苦瓜、花生米、花生米、杏仁，武火煮沸后，小火炖煮30分钟。之后将苦瓜切成块，并加入精盐调味即可。
2、香菜煨猪蹄通乳
猪蹄1只，通草6克，猪蹄1只，通草6克，精盐6克，加水500克，同煮1只，置砂锅内加水煮即可煮熟，熟后食用，连汤吃肉烂。适用于吃肉。猪蹄服服。
奶涨了奶胀气。适用于产后虚热疼痛、乳汁且有下乳的。
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奶涨了奶涨了奶涨了的时候、疼痛，就可以多是正常吗，没有还是需要热胀奶涨了要多喝上火还是有时候产妇奶，好好调整自己好好坐好的，会有发热，建议吃催乳要用点上火。
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