嗓子出现容易哑的现象，要注意及时的治疗，因为有些时候是因为一些疾病造成的，比如说说话声音嘶哑，这时候一定要及时到医院检查，明确病因，然后进行相应的治疗，平时也要加强良好的预防，要保持充分的休息，如果嗓子哑的比较严重，要进行相对应的护理，我们来看一下这方面的内容。
1、多喝水，多喝水可以滋润喉咙，尽量多吃维生素C的水果，多吃一些富含维生素的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，尽量不吃一些易导致喉咙干燥的食物，尽量不要吃一些易导致嗓子哑的食物，比如：韭菜、辣椒、花椒、桂圆等，平时也要多喝水。
2、润喉糖。嗓子哑的时候，还可以用糖来缓解，因为甘蔗和西瓜都含有大量的糖分，喉咙燥热是导致嗓子哑的主要原因，因此，用润喉糖是可以缓解嗓子哑的症状，不过，为了达到最好的效果，还需要在嗓子哑的时候多吃一些能起到润嗓作用的食物，如：甘蔗、甘蔗、西瓜、枇杷、苹果、胡萝卜、荸荠、梨、梨子等。
3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，不仅可以为身体补充营养，还能促进嗓子哑的快速恢复。
4、如果嗓子哑的比较严重，而且声音嘶哑非常严重的话，那么还可以用食疗来治疗，可以用红枣、红豆、核桃、川贝、甘草等食材，把这些食材放在一起熬煮成粥，这样可以使患者在喝完这种粥之后，咽喉有很好的、有效的感觉，而且这种食物还可以帮助缓解嗓子哑的情况。
5、柚子。柚子富含维生素C，而且柚子中有很多的微量元素，能够起到止咳化痰、清热去火的作用，经常用柚子泡水喝，还能起到清肺化痰的作用，嗓子哑的时候，还可以经常吃柚子来缓解病情。
6、西洋参茶。这种茶中含有多种维生素、植物化学物质，能够帮助保护嗓子，缓解嗓子哑的情况，使嗓子变得更加灵活。
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