回奶的方法是比较多的，可以通过饮食的方法，喝麦芽水，也可以使用按摩乳房的方法来促进乳房的回奶，同时要注意乳房的清洁卫生。回奶包括乳房的清洁，还有回奶的姿势。
1、饮食：回奶是由于乳房里面的乳汁分泌过于旺盛，这时候可以通过饮食的方法来改善，多吃一些回奶的食物，比如韭菜、花生、麦芽、回奶的食物，同时还要多吃一些对乳汁分泌有好处的食物，比如大麦茶、麦芽糖、山楂、鲤鱼、木瓜以及豆浆、鸡汤、排骨汤等。
2、按摩：回奶期间还需要保持乳房部位的清洁卫生，要穿一些宽松的棉质内衣，可以通过乳房按摩的方法来改善，主要是通过乳房按摩的方式来促进乳腺以及乳汁的排出，能够达到加快回奶的效果。
3、药物：回奶期间需要到医院通过医生做乳房的B超检查，明确回奶的原因，然后在医生的指导下使用药物治疗，比如乙烯雌酚、阿莫西林等，这些药物都可以达到一定治疗效果。
在回奶期间要注意饮食的调整，尽量不要吃一些油腻性或者是刺激性的食物，同时还要多喝一些汤类的食物，比如乌鸡汤、排骨汤、鱼汤等。
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