现在越来越多的人注重养生，因为很多人都是注重一些滋补的方式，所以大家都开始盲目的购买一些补肾的保健品来进行补肾，当然这些保健品虽然好，但是却是需要一定的量的，因为过量的食用会影响到身体的健康，所以大家必须要认识这些保健品的用法和注意事项。
1.杜仲15克，枸杞子15克，炖排骨250克，肉鸽肉150克，盐、味精、香油、生姜、醋各适量。将肉鸽肉洗净，用刀刮去筋膜，顺骨切成1.5厘米厚的块；杜仲、枸杞子用纱布包好，用水洗净；姜切片，葱切段。取一汤锅，注入2500毫升清水，加入姜块、葱、绍酒、食盐，煮沸后下入肉鸽肉块、枸杞子，旺火烧沸，再烧沸后加入肉燕，转小火慢炖，至肉燕断生，加入味精、醋、香油，颠翻均匀即可食用。
2.虫草12克，麦冬10克，大枣10枚，瘦肉100克。将虫草、麦冬、大枣加水煮20分钟，再用小火煮20分钟，加入瘦肉、瘦肉、虫草煮至熟烂，最后加入些葱花调味即可。此汤有补肾益精、养阴润肺、润燥化痰、平肝明目之功效。用于阳痿遗精、尿多、便秘、慢性支气管炎、高血压、慢性肾炎等。
3.羊肉500克，枸杞子50克，熟地黄20克，菟丝子15克，五味子10克。羊肉切块焯水，过冷河后与枸杞子、五味子、姜片、黄酒一起放入砂锅内，用慢火炖2个小时，加入适量盐、味精即可食用。具有益肾壮阳、养肝明目、祛痰消滞之功效。
4.牛肉500克，党参20克，红枣20枚，生姜5片。牛肉洗净切块，红枣洗净，生姜洗净拍松。将牛肉和红枣放入锅中，加水适量，大火煮沸，改用文火炖2个小时，加盐服时加入生姜、味精生姜、葱白调味即可。具有补脾胃、养血、养颜滋肾、益精、补气之功效。适用于滋肾。适用于肾虚体弱乏力畏寒者、浮肿疼阳痿、腰痛阳痿及妇女气弱、畏寒肢冷、腰膝弱者、阳痿及产后气血不足者。牛肉食用阳痿畏寒阳虚者宜食。党参之人。
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