玛瑙花是很常见的一种花类，很多人平时都喜欢喝一些玛瑙花茶，但是对于玛瑙花的养分，很多人都不是特别了解，特别是黑木耳，玛瑙花是非常好养肝的，也有很好的美容功效，对于女性来说，还有治疗经期的作用，那么玛瑙花怎么养呢？
黑木耳、灵芝、山楂、桑叶、绿茶、蒲公英、罗汉果、桂花、干山楂等都具有保健功效，制作方法简单、见效快，把这些食材放在一个小锅里面，煮出来的汤汁，每天喝一杯，能起到很好的养肝润肺、养血补血的功效。
1、延缓衰老
玛瑙花含有较多的矿物质、微量元素，其中有人体所需的8种氨基酸，还有黄酮类化合物，维生素E、硒、锌、铁、铜等，含有的维生素群高于其它食物，是天然的抗氧化剂，可以延缓衰老，提高机体免疫力，对抗自由基的侵害，有助于人体排毒。
2、清肝明目
玛瑙花具有清肝明目的功效，能够有效缓解肝郁气郁结、血虚、头晕、耳鸣等症状。所以，食用玛瑙花对人体的健康十分有益，但要注意的是，不能一次食用过多，一天吃2次为宜，以免引起上火。
3、增强免疫力
玛瑙花含有较多的铁元素，铁元素能促进人体血红蛋白的合成，提高免疫力，抗疲劳，抗辐射，缓解贫血的症状，对于因为内火过大引起的皮肤干燥有很好的缓解功效，还能降低血脂和血压。
4、辅助治疗经期不适
如果是在月经期间食用玛瑙花还能促进女性经期健康，缓解痛经，能改善经期出现的腰膝酸软、小腹冷痛、经血颜色暗紫、经期腰酸、倦怠无力、经期延长等症状。
5、缓解性冷淡
玛瑙花中含有的镁元素，可以很好地调理血管，帮助缓解房事不顺和与性生活的不和谐，对性冷淡，有助于减轻和缓解性冷淡的问题。
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