发量少会使女性的外在形象大大降低，因此许多女性都会想方设法来让自己的发量变少，而发量少是一个令很多女性非常困扰的问题，发量少会使女性的肌肤黯淡无光，从而影响到女性的外在形象。只不过每一个女性的发量情况不同，所以有些女性天生发量少，这时候就应该采取什么方法解决呢？
1、尽量不要去烫发。烫发和染发剂中含有水银、铅、砷等重金属，这些物质接触头发，会透过头发的天然屏障，进入人体，并对头皮细胞造成损害。所以在烫发、染发、哑光灯时，最好不要烫发和染发。
2、尝试使用含碘高的染发剂。头发里面含有铜、铁、锌、锰等元素，如果经常烫发染发，容易造成缺铁性贫血。特别是在烫发之后更应该多补充微量元素，可以多吃一些核桃、花生、葡萄干等含铁量高的食物。
3、调整饮食结构。头发的生长、生长需要各种营养素，特别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质，如果营养不均衡，头发就会缺乏营养，头发也会变得干燥、无光泽、分叉。所以，平时应该多吃含蛋白质、维生素B、C和矿物质丰富的食品，如牛奶、蛋类、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。多吃含铜、铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、鸡肉、瘦猪肉、花生、核桃、芝麻等。
4、梳头、搽须。头发的生长和发育需要各种营养素，而这些营养素在梳头和搽须时，能耗损头发的营养，使头发变得光滑柔顺。正确的梳头方式是：先用梳子梳头5分钟，再用清水洗去。
5、勤洗头。头发的生长、发育需要很多营养素，特别是蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果经常洗头发，就会使头发干枯分叉，头发干枯分叉。因此，在洗完头后，头发最好用柔软的洗发水，经常给头发做一下梳理，可以促进头发生长。
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