鱼片汤的做法其实是多种多样的,对于喜欢吃鱼片的朋友来说,可以根据自己的口味选择适合的做法,并且不一定要在外面购买。鱼片汤的制作方法,可以让汤的味道更加的鲜美,并且也会有一定的食疗功效。鱼片汤的做法是比较简单的,只要我们掌握了鱼片汤的做法之后,自己在家也可以动手做出美味的鱼片汤。
鲈鱼、嫩豆腐、胡萝卜、鸡蛋、葱、生姜、料酒、盐、胡椒粉
1、鲈鱼去掉内脏后洗净,两面都划上十字花刀,放入盐和胡椒粉,腌制10分钟。
2、嫩豆腐用刀背拍松,胡萝卜切丝,葱姜切末,生姜切末。
3、锅中倒入适量油,将豆腐放入煎制。
4、煎至两面金黄即可盛出备用。
5、锅内倒入适量油,油温7成热时,放入葱姜末煸出香味,放入鲈鱼。
6、待两面都煎好后,倒入适量开水,大火煮开后,改中小火炖煮1小时,加入豆腐和胡萝卜,继续炖煮15分钟。
7、倒入煎好的豆腐和胡萝卜,继续炖煮10分钟,调入生抽和胡椒粉,撒入葱花,即可出锅。
鱼片汤的营养丰富,味道鲜美,营养丰富,是老幼皆宜的汤水佳肴。
1、鱼片营养丰富,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,可生食、熟食、做汤,是消暑、解渴、生乳等食疗的佳品。鱼片汤味道鲜美,汤中富含蛋白质,可以使产妇恢复元气,奶水下坠,而且还有增进乳汁分泌的功效,使宝宝更加聪明。
2、鱼片汤的主要原料是鱼肉,富含维生素A、维生素D,对促进婴儿的生长发育具有重要意义。
3、鱼肉含有丰富的蛋白质和钙质,产妇产后吃鱼片汤有下奶的功效。
4、鱼肉含有大量维生素B,有健脑益智作用,可以促进身体发育,并且还可以预防血管硬化。生血解毒,缓解压,还能保护视眼底,减少血液中的硬化眼底。
鱼油可以有效的胆固醇的累积,防止高血压眼底眼底。
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