红枣排骨粥是一道深受广大女性朋友的喜爱的粥，做法也非常的简单，只要是将大米和红枣在冷水中煮熟，然后直接饮用即可，不仅美味，而且还非常的滋补。
红枣20克，排骨200克，姜片、葱段各少许。
1.红枣洗净，用清水浸泡2小时。
2.生姜洗净，用清水洗净，切丝。
3.将排骨、生姜、红枣放入砂锅中，加水适量，置武火上烧开，改用文火熬煮，30分钟后关火。
4.加入调味料，即可盛出食用。
温馨提示：这道粥能滋补肝肾，调经补血，对产后虚寒、骨瘦如柴、面色苍白、腰膝酸软、手脚畏寒怕冷、喜热饮、月经不调有很好的食疗作用。
健脾胃，补中益气，对脾胃虚弱、食欲不振、面黄肌瘦、产后虚损、儿童食积、老年便秘等有一定的食疗效果。
此粥适用于产后缺铁性贫血、白细胞减少症的人群。
食材：红枣50克，排骨300克。
1.把红枣、排骨、姜片放入锅中，加水适量，大火烧开，转小火炖2小时，然后放盐、葱花即可。
2.喝粥的同时，把红枣和枸杞一起熬成粥。
功效：此粥能补血、健脾和胃、滋补肝肾，最适合产后缺铁性贫血、白细胞减少症的人群食用。
红枣味甘、性平，入脾、胃、心经，有补中益气，养血安神，健脾和胃，生血，敛阴止汗之功效。
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