草莓是比较常见的水果，它的营养价值非常的高，对于想要美容养颜的人士来说，适当的吃些草莓，能够达到美容养颜的作用，除了一些常见的水果之外，平时生活当中也要注意一定的饮食保健，不要吃得过多，另外草莓吃多了对身体也不好，容易导致脾胃出现问题，容易导致上火。
1、美容养颜
草莓中含有丰富的维生素C和丰富的维生素A，能滋润嫩白肌肤，还能预防雀斑和皮肤粗糙，对去除唇部、下巴和手部的皱纹，也有明显的效果。
2、预防口臭
草莓含有的果胶和膳食纤维可以增加胃肠的蠕动，有利于消化吸收，预防便秘，预防痔疮的发生。另外草莓还能帮助降低血压，清洁血液，可以降低血液中胆固醇的含量，对防治高血压有很好的效果。
3、草莓有健胃整肠的功效
草莓中含有的维生素和矿物质含量高，是胃癌和大肠癌的克星。草莓是老幼皆宜的水果。将草莓榨成汁能增加口感，让人食欲大增。草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防大肠癌。
1、草莓不能与啤酒同食，否则容易形成结石。
2、肠胃功能不佳、患有胃溃疡的人应忌食。
3、慢性胃炎患者不宜吃草莓，因为草莓属于寒凉性水果，会加重胃部的负担。
4、另外，心脏病、动脉硬化症的患者应少食。
5、过敏体质者不要吃。
6、儿童在第一次吃草莓时，一定要把手洗干净。
1、草莓含有丰富的维生素C和维生素A，因此具有抗衰老、滋润皮肤的作用，对治疗皮肤粗糙、干枯有帮助。
2、草莓含有丰富的维生素，常吃草莓可使皮肤红润嫩白，是非常适合爱美的女性食用的。
3、草莓含有一种“枸椽酸”的物质，它可以增进食欲，帮助消化，促使胃液分泌正常，防止胃溃疡的发生。
4、草莓中还含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于通便带走体内毒素，因此可以让人免受宿便中的毒素的重吸收。让你的废物能够排出体外，并有助于降火“内毒，让你一口气清新。
5口气清新口气清新一下便秘，将体内毒素。
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