对于生小孩的准备，很多人都会先放弃一些食物的时候再去考虑什么食物是否有营养，其中不科学的饮食习惯就可能会导致生小孩的风险。那么，如何才能不怀上孕呢？其实女性在怀孕期间要注意对一些食物的补充，特别是对于胚胎发育方面有很大的帮助，所以要特别注意营养的补充。
1.避免辛辣、生冷、不易消化的食物。
2.防止某些鱼虾类食物的摄入。
3.避免饮酒。
4.控制钠盐的摄入。
5.避免过度疲劳。
6.孕妇的唾液分泌量较少，更不用说增加唾液分泌了。
7.不要过多地吃零食，避免牛奶、巧克力、糖等高糖食品，多吃水果。
8.怀孕早期，这些食物要少吃，以清淡饮食为主，可以多吃青菜、苹果、胡萝卜、莲藕等蔬菜。
9.怀孕中晚期，孕妇的水肿情况需要控制水分的摄入，不要吃富含盐分的食物。
以上是对于“如何才能不怀上孕”的一些解答，希望对你有所帮助。从怀孕到生产是一件大事，其实这时候的身体状况要比平常人要好一些，所以一定要注意孕妇的营养，这样才能保证孩子的正常发育，也可以让孕妇的身体更健康。希望以上的解答能够对你有所帮助。
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