吃柑橘可以有效的促进胃肠道的消化，但是它富含果酸，在吃的时候不容易消化，所以会有一点小肚子，要想减掉这些，首先要注意饮食，要把柑橘皮剥掉，尽量不要生吃，因为生的柑橘有些有毒，很可能会引起中毒的现象，所以尽量不要生吃。
柑橘皮虽然好，但是体质弱的人还是少吃为好，特别是在空腹的时候吃柑橘比较不合适。但是这也不是绝对的，因此吃橘子也要看体质。每个人的体质不同，吃的东西也有所不同，胃寒体质的人吃一些柑橘也是可以的，而严重的胃病患者，则需要在医生指导下，选择一些适合自己的水果。
适当的吃一些柑橘可以很好的缓解咳嗽的现象，橘子的营养丰富，有止咳化痰的作用，还能治疗咽喉肿痛，尤其对于咳嗽痰多的人，吃柑橘对咳嗽有一定的治疗效果。此外，橘子中所含的维生素C对缓解慢性支气管炎和支气管扩张症有一定的辅助作用。
吃橘子时一定要注意把橘皮上的白色果蝇幼虫杀死，因为这种虫卵是容易生病的。注意要去皮，不要带皮吃。
要根据自己的身体情况，因为柑橘含有果酸，在胃酸中代谢过快，所以不要吃太多，否则会加重病情。
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