伤元气在中医学上是一种较为普遍的症状，主要是指患者的身体元气、气血两亏，出现气血不足、气短无力等症状，会容易导致伤元气，而且会容易导致身体出现倦怠以及疲倦乏力等症状，需要及时调理，可以通过药物进行治疗，也可以通过食物调理等方法来恢复。
一般说来，伤元气会出现气血两亏的症状，这种情况出现之后需要多吃一些补气血的食物，适当的增加一些鸡肉或者牛肉等食物。但是在服用这些食物之前需要咨询中医师的意见，因为有的时候伤元气是不能够盲目服用的，否则是会影响到身体健康的。
另外，在服用补气血的药物的同时还需要使用一些对症下药的药物，因为在中医治疗的过程当中，是可以多吃一些补气血的药物，这样对于伤元气的恢复是有一定的帮助的，一般可以选择补气血的药物来治疗，如当归、生地黄以及川芎等药物，但是在服用这些药物的时候必须要遵循医嘱服用。
1、睡眠质量不佳
有部分的患者会出现伤元气的症状，具体表现为失眠多梦、容易疲劳等，具体表现为精神状态差、胃口差、消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状，如果出现上述症状的话，则说明病情已经比较严重了，要及时去医院做详细的检查。
2、气短乏力
有部分的患者会出现气短乏力的症状，具体表现为气短乏力、气短乏力，患者常常在疲乏时感到胸闷气短，无精神，或有肢体倦怠，动辄气短、心悸、汗出、易出虚汗，应及时去医院进行治疗。
3、气喘咳嗽
有部分患者会出现气喘咳嗽的症状，具体表现为干咳少痰、口咽干燥，严重的患者则会咳出痰液，这也是一种伤元气的症状，需要多吃一些具有温补元气的食物，同时还需要多喝温开水，喝温开水可以起到稀释痰液、湿润气管的作用，同时还能够有效的改善身体体质，促进新陈代谢。因为外邪所带来的营养物质和病毒和疾病，所以需要补气可以促进血液循环，提高。带走的效果。
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