女士体寒，多与脾肾阳虚相关，常常长期性肝肾阴虚，腰酸腿软，畏冷，易发烧感冒，非常容易闹脾气，或是出现非常容易记忆减退、失眠、疲倦乏力等病症。可是这类状况并不是每一个人都能够随意吃的，因此一些医师会建议不必随便服药，可是假如根据饮食搭配来调养还是能够的。
1、红糖姜水
红糖姜水具备驱走凉气的作用，因而可以做到祛除凉气的作用。因而女士在平常能够将姜切条后放到水杯中，随后加老红糖搅拌均匀，每日分2次食用，持续食用几日以后，能够合理改进宫寒的状况，做到健康保健实际效果。
2、苋菜姜片茶
苋菜具备温肾阳不足、散寒暖身的作用，因此能够在平常日常生活多吃韭菜、姜片，能够具有温肾补阳的功效。因此女士在平常能够将苋菜与姜片一起熬煮，一直坚持不懈一段时间，可以合理改进人体血液循环系统，减轻身体不舒服，合理防止女士宫寒的状况。
3、羊肾汤
羊肾具备补肾壮阳强腰壮骨的作用，因而女士能够适当的服用羊肾，在炖羊肾以前，把羊肉剁碎小块，清洗之后预留。将羊肉与姜片一起放进锅中油爆，添加适量的沸水，文火慢炖30分钟，加食用盐调料。羊肾具备补肾壮阳补肾的作用，因此女士在平常能够适当的服用。
4、黑米粥
黑米拥有补血补气益脑的作用，因此女性在平常能够将黑豆和稻米一起煮粥，那样不但能够补血补气益脑，还能够提升身体免疫力，合理提升人体免疫力。
女性畏冷，在平常能够多吃一些姜糖水，来开展减轻，在用餐以前能够适度的吃一些，能够具有热中合的功效，进而能够提升人体的耐寒工作能力，也可以缓解发烧感冒的状况，而且能够合理防止子宫肌瘤的产生，有利于提升体质，提升机体免疫能力，提升身体抗病性工作能力。
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