冬天大家都穿的比较少，一到冬天大家最害怕的就是风寒侵袭了。因此，现在很多人都喜欢用冷水来驱除身体的寒气。其实，用热水来驱寒可以非常不错，不过也有的人喜欢用热水来洗脚，觉得热水洗脚不但能够祛除体内的寒气，还能够使自己的身体更加健康，那么冬美人老桩怎么换土呢？
泡脚水温要在38-40摄氏度之间，这样会对泡脚水里的物质吸收膨胀。
泡脚是一个好习惯，只要在温水中加入2-3克的艾叶，然后再用手揉搓脚底，让艾叶的味道随着身体的循环而自然散发出。
在泡脚的过程中可以用熏衣草、艾叶草、红花等，这类艾叶对于祛风散寒、理气止痛是非常有帮助的，但是需要注意的是熏衣草不宜长时间泡脚，长时间泡脚会引起失眠，也会容易起疹子，对健康不利。
用热水和冷水交替洗脚，每天1次，每次30分钟左右，有助于促进脚部的血液循环，使汗腺和皮脂腺的分泌物加速排出，泡脚的水温不宜过高，大约40度左右即可。
另外，在泡脚的时候还可以选择一些粗盐，粗盐能够很好地促进脚部的血液循环，还能够有效的缓解脚疲劳的症状，很多人平时工作繁忙，身体会很疲劳，也可以选择用粗盐泡脚，盐中含有大量的钾盐，它能够很好地促进身体排出大量的水分，而且粗盐还能够有效的缓解疲劳，缓解人们工作压力过大的症状。
泡脚的时候要注意不能过多的使用，尤其是一些患有糖尿病以及肾病的人群，水温不能过高，泡脚的时候还需要注意不能过多的使用，过多的使用会导致身体不适。
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