很多人都出现过牙龈肿痛的现象，这种现象有些时候是正常的生理现象，也有可能是病理性因素造成的，比如牙龈炎，牙周炎等，如果平时不注意口腔卫生，长期不刷牙，很容易引起牙周炎的发生，而且这些牙周炎会导致牙齿表面出现溃疡，对健康造成很大的影响。
如果是有牙龈炎症或者有牙病的时候，一定要及时的注意，如果发现牙龈肿痛就要及时的去医院进行检查和治疗，注意口腔卫生，平时要经常刷牙，多吃些有利于牙齿的食物，避免口腔卫生受到影响，当然如果是牙周炎的话，也要在医生的指导下用药治疗，平时要养成早晚刷牙的好习惯，及时去看牙医，千万不要等病情严重了再去治疗，平时多注意口腔卫生，早晚要刷牙。
1、正确的刷牙方法
每个人都应该选择正确的刷牙方法，很多人刷牙的时候都不正确，为了避免这样的情况，在刷牙的时候要，上边都有刷过牙齿的地方，注意不要刷过长牙，每次刷完后必须要在牙龈上刷上一遍，这样可以有效的防止牙釉质受损，减少牙齿过敏。
2、定期去医院检查
定期去医院检查牙齿的状况，预防牙周炎等口腔疾病的发生，这些都是很重要的，在口腔的清洁方面要注意，注意要每天都去洗牙，每次刷的时候必须要到洗牙的地方，要是出现牙齿发黑的现象，一定要及时的去正规的口腔医院检查，然后及时的进行治疗。
3、饮食调理
想要预防牙龈肿痛，也要多注意饮食方面的问题，平时要多吃一些富含维生素C的食物，多吃一些对于牙龈有保护作用的蔬菜，平时要多吃一些有利于牙齿健康的食物，多吃一些对于牙齿有好处的水果，可以有效的避免牙龈的问题。
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