浸泡好的海带，给它切成宽点的小条。今天吃清淡点，煲个海带筒骨汤，将海带清洗干净后，焯水之后和筒骨一起煲。炖海带要讲好吃，还是这种新鲜的，试试吧。有的老铁说，这种海带你放心，就四两的盐都是为了保鲜的。
今日强烈安利热炒海带丝，非常好吃。海带是昨晚老公买回来的干海带片，一片一片的很大。海带先用清水给它浸泡一个小时，把里面的盐味儿给它泡淡。就这个开春的海带，今天咱们就用教老铁们做一道非常好吃的家常菜，真的是太香了。
凉拌海带丝1，温水泡发海带丝，大约两个小时之后洗净，之后煮一下海带丝，大约五分钟。3，把焯好的海带丝切成段放入容器中，倒入焯好的胡萝卜丝，葱丝，蒜末，姜末。把这个土豆炒变颜色了，然后把海带下锅，加上一碗的清水，开锅之后转小火，真的是满屋飘香。
最简单的最快捷的炒海带，炒木耳和炒西兰花，菜品简单营养丰富健康美味，口感独特鲜美香爽，喜欢的做起来吧。4，起锅烧油，油热后放入蒜末，快速煸炒至蒜变微黄后，倒入海带丝中，加生抽，醋，糖，鸡精，盐，芥末油，香油搅拌均匀，美味即成。
土豆粉提前用冷水泡散，煮土豆粉喜欢放莲藕里、莲藕、鹌鹑蛋、豆皮还有一点点海带丝、金针菇用一半，把根部剪掉。海带不用洗直接隔水蒸30分钟，再泡水2个钟，切条；猪肉切片热油入锅，加入蒜片焖炒约3分钟，加入海带炒2一3分钟，出锅前加少量盐和酱油，美味可口，营养丰富，好吃下饭。
食材海带丝1克、小米辣5个、蒜5瓣、葱花香菜适量步骤海带用温水泡发好后清洗干净改刀切成丝、锅中倒入宽水烧开后、下切好的海带丝下锅焯煮三分钟盛出晾凉备用。大家好我是金玲，可以凉拌也可以炒着吃的海带丝来啦，这是烘干压缩海带丝，吃过的朋友都知道海带丝泡出来是脆脆的，我最近减肥晚餐或者早餐我都喜欢凉拌一盘，用80度的热水泡15-30分钟都可以，告诉大家凉拌不需要水煮泡开就可以凉拌吃了，简单便捷的一道凉菜，一包22克可以拌一盘。
海带丝晾凉后开始调味，下小米辣、蒜末、葱花、淋上一勺热油激发香味，再加2勺生抽、1勺陈醋、1勺香油、盐鸡精、撒上香菜、抓拌均匀就可以开吃啦！小提示1、刀功不好的家人可以直接购买切好的海带饼、喜欢吃辣的可以加2勺辣椒油。
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硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
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