燕麦5公斤，保质期1年半—2年。白糖1—2公斤，保质期1年半。洋葱1—2公斤，保质期1—2个月。土豆2—3公斤，保质期2个月。同时经常查看保质期，及时消耗存货。
2.白面或荞麦面2袋，保质期同上。（二）海鲜类干货：一般保质期为6—2年不等。（二）易存放蔬菜：1.南瓜2—3个，保质期2个月。一、主食类1.大米15公斤，大米保质期真空包装12个月，普通包装6—12个月，散装3个月。
（三）菌类干货：一般保质期在6个月至2年以上不等，首推干姜，即可做菜，亦可当调料，其他如干蘑菇、干木耳、干银耳等。3.红糖若干（有经期女士需适当多存），保质期1年半。2.冬瓜2—3个，10℃—15℃环境下保质期1个月。
拿起银耳闻一闻，如果有闻到有酸臭或刺鼻性气味则不要买，这种银耳也很可能是用化学物质来延长保质期的。4.黑米糙米等杂粮10公斤，保质期1年以上。三、蔬菜类（一）调料类蔬菜：1.大蒜1—2公斤，保质期3—5个月。
6.豇豆、豆角、茄子、花菜等若干，保质期3—5天不等。保质期时间长的干货比如木耳银耳腐竹，罐头，方便面食品类，可以冷冻的肉类，海鲜。所以只要是含硫的银耳，就一定不要买，一定也不要吃。
和牛奶、银耳一起煮，还可以美白养颜。3.黄豆10—20公斤，保质期很长2—3年，且营养丰富，可做主食、打豆浆、做菜，建议多存。5.大白菜1—2个，冰箱里保质期5—15天不等，天气较冷室外可保存一周以上。
阿胶吧，我看了一下，脾虚的人还不合适吃；燕窝，只看到过别人吃过，我还不知怎么搞，虽然可以百度，还是想搞最简单的；这颜值日记，看了一下，很简单，就选它先吃，再者这个保质期最短，只有一年，其他的保质期长些。
三、糖类、奶制品类1.蜂蜜2瓶，保质期2年以上，结晶亦可食用，甚至可长期保存。（三）蔬菜类干货：干西红柿、干花菜、干豆角、干胡萝卜、黄瓜等均可晒干食用，保质期一般为一年左右。
今天蒸了一锅超简单好吃的红豆沙卷。做红豆沙非常简单，几个步骤就能完成。红豆沙的作用非常多，可以用它来做驴打滚豆沙包。老家的有机红豆做出来特别香，用破壁机打红豆沙就行了。天气...
8月底临近开学的时候,马晓华因意外摔倒造成骶骨连续性骨折和错位,没法弯腰没法坐下。如果腰骶角偏大，那么骶骨就是翘起来的，当我们做弯腰动作的时候就会对肌肉产生一个强力的牵拉，...
但跑步不一样，只要你坚持跑一周，你的心肺就会完全不一样。所以跑步是为了启动你，而不只是为了一些卡路里，听懂了吗？都问我跑步能瘦吗？我是成功把自己从120跑到130。【码住！...
剪开小尾巴挤着吃，也可直接加入辅食中，或是直接咀嚼吃。用绳子挤到尾巴，让仔猪站立，避免母猪压到仔猪。把狗狗的尾巴抬起来，以肛门线为钟表圆心。何去何，必须一道歉，砍断尾巴，凤...
今天终于可以洗澡了，洗完澡，做了一个小艾柱的艾灸，并没有感觉冷，只是觉得浑身很清爽，暖暖的，希望一切都平平安安！艾灸虽好，也有不可触碰的禁忌！饥不灸饱不灸心跳过速不灸血压过...
问：只鸡噶波左细D点搞？答：食多D木瓜啦。书上记载适当食用木瓜可以有效美肤养颜，抗衰老。在这里很少人食用它，或许是没有这个习惯，只是到了冬天木瓜变黄了，就很香，把它放到枕边...
来门诊找我看诊的时候我发现他患上了烟雾病。那么，得了烟雾病怎么预防脑出血呢？首先我们要知道，烟雾病不仅会造成脑出血还会脑缺血。我妹夫也是烟雾病，脑出血成了植物人快一年半了。...
孩子大了以后，缺锌的症状不会很明显。后面去看了老中医，才知道是脾虚加上缺锌导致的，让我们给孩子做好这几件事。适用：用于孩子缺钙，牙齿生长慢，盗汗出汗多，个头矮小。今天有家长...
宝宝多大能认识妈妈跟身边的人？宝宝3个月以后就可以认识妈妈，而母乳喂养的宝宝认识妈妈的时间会略早。此阶段的宝宝对人脸有一定的识别能力，认出妈妈后对妈妈更加依赖。他这种属于长...
就这个一大桌火锅，吃起来都不心疼。陈年卤水幸福城：谭鸭血老火锅、陈年卤水。晚上吃个火锅，最好吃的就是鸭血了，整个我们整个山东都没有这么嫩的鸭血，太好吃了！所以我们今天去吃下...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
