葵花生你吃过吗？大家好，我是大兵。花生全部倒入罐中不要太满，8成熟就可以。这泡了2个小时的花生已经变成大胖子了。再往里面倒入陈醋，没过花生米就可以了。把花生米上锅蒸三蒸，没想到作用竟然这么大，很多人都没有吃过。
现在把所有的花生米装入玻璃瓶里面，装的时候不要装的太满，8分满就可以了。花生米放凉后用手搓去外皮，再用金箍棒捣碎。花生米放凉后用手搓去外皮，再用金箍棒给它捣碎。泡了3天的花生米完全被醋泡透了就可以吃了，口感特别的好吃。
然后把泡好的花生用漏勺沥水，倒在笼屉里，再用勺贝铺散铺匀，这样能让花生米受热更均匀。蒸好的花生米味道特别的香甜，大家可以品尝一下。把花生米抖开抖散控出水分晾凉备用。花生米放凉后用手搓去外皮，再给它捣碎，捣成大颗粒状。
因为我们在泡的时候花生米还会膨胀一点，再放入几粒冰糖，这样吃起来就不会那么酸了。之后再把花生倒入密封罐中，加几片生姜，1勺黄冰糖比白冰糖更有营养。有知识渊博的朋友可以评论留言，把密封好的花生米浸泡2天就可以食用了。
接着准备200克红皮花生，开小火慢慢炒，炒至可以听到花生噼噼啪啪响，像我这样就已经熟了。今天给大家分享一个花生养生的吃法，这样做的花生特别的有营养，人到中年一定都要吃花生。泡好的花生给它捞出放入笼屉里，再用手给它均匀的铺平，然后盖上锅盖上汽蒸半个小时。
接着倒入古法醇醋营养丰富富含氨基酸，对人体的好处是非常多，同时和花生米也是最佳的搭档。全程一定要开小火慢炒，炒至面粉变成土黄色，再倒入芝麻和花生碎，再次翻炒均匀，炒出香味就可以了。
而花生米又称为小人参果，有多种维生素和植物蛋白。再倒入蒸熟的面粉，全程一定要开小火慢炒，炒至面粉变成土黄色，再倒入芝麻和花生碎，再次翻炒均匀，炒出香味就可以了。炒至面粉变成土黄色，再倒入敲碎的花生米和炒熟的芝麻，再次翻炒均匀，炒出香味就可以了。
把过滤好的花生放入保鲜袋中，用擀面杖敲成大颗粒状，这时候面粉也蒸好了，用手给它捏散，再过滤一下更细腻。全程一定要开小火慢炒，炒至面粉变成土黄色，再倒入敲碎的花生米和炒熟的芝麻，再次翻炒均匀，炒出香味就可以了。
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