一旦女人怀孕，她就相当于一个特殊的保护对象。因为在怀孕期间，母亲和孩子的免疫力相对较差，因此，在饮食、工作和休息方面必须更加小心，否则孩子的生长发育可能会受到影响，甚至母亲的身体健康也会受到影响。那么，孕妇可以喝绿茶吗？下面会给你一个详细的答案
“有人认为，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见。”我们发现日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶(比如娥眉竹叶青，六安瓜片等)的含锌量为最多，每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。
但是科学家们发现绿茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。
科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。
虽然饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，也能妨碍母婴对铁的吸收。
此外，虽然绿茶中的咖啡因含量相对来说比较低，但是，咖啡因具有兴奋作用，较高浓度的咖啡因，不仅增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。也会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。因此科学家建议，孕妇每天可以喝3～5克的绿茶是最理想的。
既然绿茶中含有鞣酸，会妨碍母婴对铁的吸收，而铁对于孕妇能否拥有一个健康的孕期非常重要，那该怎样做才能使绿茶，既对孕妇及胎儿的健康有利，又不影响铁的吸收呢?医生建议，孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。
从以上的各项指标上看，适量的绿茶能给孕妇带来健康的孕期条件，但过度的饮浓绿茶则会产生一定的反作用，因此孕妇在饮茶时一定要掌握一定的技巧，孕妇饮茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。
牛肉是中国人非常喜欢吃的一种肉。根据国际标准，牛肉主要包括眼肉、筋肉、辣椒条、上脑、胸肉、外脊、内脊、臀肉、肚肉、大黄瓜条、小黄瓜条等。牛肉有不同的部分和味道。人们仍然不太了解牛黄瓜...
我国幅员辽阔，资源丰富。自古以来，我们就认为自己是中国的上层王国。在一个自然资源丰富的地方，我们的美食也是数不胜数。我相信每个人都吃过冷面，这是非常受欢迎的小吃。然而，在我们国家有许多不同的...
海法蛋糕在农村地区更常见，它可能不会被很多城市的人吃。它通常用于煮玉米粉。它又软又甜，可以根据个人口味添加不同的配料，如红糖、葡萄干和红枣。它营养价值高，易于消化。许多人都喜欢它。小编辑将...
去过海南的人应该吃过椰子蛋糕。椰子蛋糕是海南的一种特殊蛋糕。众所周知，海南盛产椰子。人们会把椰子肉做成各种美味佳肴来吃。椰子蛋糕是代表之一。这个蛋糕尝起来很甜，但不油腻，也不软，所以很受欢...
平时吃饭时，你可以经常吃姜。姜通常被用作调味品。事实上，生姜有广泛的治疗效果。例如，你必须在秋天和冬天多吃姜，这有很好的驱寒效果。此外，你也可以在今后泡茶和饮用时加入姜，因为茶和姜水有以下好处...
我相信很多人都吃过家常菜——炒牛肉丝，这是一道标准的川菜，在四川、重庆、贵州和其他地区都很受欢迎。在餐馆点菜时，他们经常点这道菜。这道菜的味道又辣又咸又香。它可以说是色、香、味俱佳，可以补...
紫苏是一种有很多名字的植物。不同地方的人对它的称呼不同。例如，它也被称为决明或升麻等。这是一年生草本植物。在生活中，紫苏具有广泛的药用功能。例如，紫苏叶有驱寒的作用。事实上，紫苏叶也可以作...
清蒸生蚝是生蚝中最简单的方法，因为清蒸生蚝不需要特殊处理，只需要加入一些酱料就可以直接食用，而且味道和口感极佳。蒸生牡蛎的一个更简单的方法是先把它们清洗干净，然后在锅里蒸。...
粉丝是一种常见的食品原料。制作粉丝的方法有很多，由不同食物材料制成的粉丝也是不同的。其中，最美味的粉丝是由绿豆制成的，粉丝可以做成各种美味佳肴。然而，粉丝在制作过程中最好用水浸泡，所以粉丝很...
说到蘑菇，每个人都应该熟悉它们。首先想到的是鸡肉炖蘑菇，特别好吃。蘑菇是一种营养价值很高的真菌，深受人们的喜爱。鸡肉炖蘑菇是蘑菇类菜肴中最美味的。蘑菇也被用作婴儿的粥，因为蘑菇中含有许多微...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
