吃完饭后可以小坐一会儿，也可以等10分钟后慢步缓行。饭后的夜间慢步何尝不是一种享受，哪怕是工作还是生活，都是一种缓解和放松…。不知你岁数多少，老年人决不可强度锻炼，饭后慢步走一走，转一转足矣。
饭后半个小时就可以走路了，慢步走差不多半个小时就可以达到目的，走路不仅使食物容易更容易消化，也促进血液循环，人体新陈代谢会更快。其实很简单，早晨和晚上尽量不要吃米面、肉类，饮料也不要喝，晚上坚持饭后散步或者慢步三公里，坚持两个月会给你一个特别的惊喜，想减肥的友友们赶紧试试吧。
分享：吃饱后不要立马运动或睡觉/饭后有两忌：一忌立刻运动；二忌马上睡觉或躺下。此外，吃水果、喝浓茶、吸烟、开车等行为，最好在饭后30分钟以后再进行。古人言“饭后百步走，能活九十九”，小时候一直不懂为什么，直到现在才深有体会。
吃完饭就坐，据说肚腩容易长肉；吃完饭就活动，又容易消化不良，甚至听说会导致“胃下垂”…刚吃完饭到底应该怎么做？专家表示，：①立刻运动；②马上睡觉或躺下；但可以做这两件事：①小坐一会儿；②10分钟后慢步缓行。
有谁知道这是啥品种，多久能长成吗？这就是曾一度被冠以速生鸡，激素鸡的白羽肉鸡了。火锅鸡等都是放鸡味粉，激素崔大的廉价鸡并且按方法不能焯水直接炒制。因为现在的鸡打的激素喂的饲...
台州市区又叫椒江，这一片是精华区域，与黄岩、温岭、玉环等地构成了整个台州。其实黄岩就是九峰可能都被本地人挤趴了。少了西面的丽水，青田，龙泉，云和，庆元和景宁；少了北面的椒江...
·第二点通过按摩缓解皮肤下垂、松弛。尤其脸上有斑的、皮肤黑的黄的、没有光泽的看好了。虽然知道，美容院的皮肤管理，基本没啥用，智商税。看着别人皮肤又白又嫩，你不要羡慕，你把这...
其实我09年的时候就学过中式美甲，那时候还没有光疗胶。学完才知道原来做美甲可以这么细致，也是那时候才知道指甲要做建构，建构这个词是后来才有的。点赞关注我，学习更多美甲教程吧...
那么，要是脾虚湿热的话，这些症状就会并存。你说的症状我都没有，但中医说我脾虚肾虚，而且湿热，还能吃吗？各位大佬给我看看我这个方子治肝郁脾虚湿热对不对。舌苔黄腻，腹型肥胖，风...
关于胃的问题基本上都是胃黏膜受损。蛋白质在胃黏膜的自我修复的过程当中发挥了非常重要的作用。修复胃黏膜的最佳时间？不是夜间23时~凌晨5时，而是早上5~11时。而晚上10点至...
农村用完的蛇皮袋都会保存起来，装粮食或者其它物品。把凉晒后的红薯无虫眼、无伤口的装进蛇皮袋，放于室内保存可以留到下一年吃。凉晒干表面后的红薯装进蛇皮袋，置于室内保存，就这么...
其实，血管里没有所谓的“垃圾”，只有代谢产物。换季输液通血管，可以安全过冬。相反，因为输液水比较寒凉，直接进入到血管内，会造成患者体温下降，代谢降低，在输液后的相当长一段时...
半个罗汉果可以十几升水煲甜汤不放糖。这几天有点不舒服，上火了，也不知吃了什么东西以往上火，我都是煲点罗汉果水喝，很快就会没事了的。健康小贴士口干！皮肤干痒！心情烦燥！喝这杯...
痔疮我周六才知道痔疮可以痛到痛醒。开始用痔疮栓，开始感觉挺管事，后来不管事了。先是用了痔疮栓，症状慢慢有了缓解，但还是不彻底。俗话说十人九痔，其实是有点夸张，并不完全都是痔...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
