说到补铁，很多人会想到红肉、猪肝或鸭血。多吃菠菜能否补铁？有粉丝询问这个问题。不过，如果想要通过吃菠菜来补铁，那就不太现实了。如果你想让自己的气血更加充足，补铁是关键。在补铁的同时，一定要记住加上vc，vc是促进铁的吸收，所以说一般开一盒铁，开一盒VC。
鸭血是补铁优选食材？是的！鸭血中铁含量高达30.5毫克/100克，是补铁的优选食材之一。菠菜是否能补铁？虽然菠菜含铁量不高，但适量食用对身体有益。这种粉状补铁剂可以直接食用，剂量达到了30毫克。
因此，如果单纯从补血补铁的角度考虑，选择家禽血比猪血更佳。从补铁角度看，猪血的含铁量，而鸡血和鸭血的含铁量分别是猪血的3倍和近4倍，与猪肝相当。这些食物都很补铁~↓↓（骏丰频谱分享丨资料来源：生命时报）。
这种补铁剂非常小巧，可以轻松携带，适合放在办公室里。虽然补铁效果有限，但它含有维生素等营养物质，对身体有好处。“缺铁病就来”4道补铁菜，有条件的建议常吃！1、爆炒肝尖！2、番茄丸子汤！3、韭菜鸭血！4、凉拌木耳菠菜！
月份是月经期的高峰期，因此我建议那些姨妈不太规律的姐妹们服用补铁剂。孕期饮食一怎么吃补铁？生孩子过程中，我们会说是一些失血，会导致缺铁性的贫血，所以体内就提前把铁给它存储上。
这道酸辣脆爽的凉拌鱼皮，我敢说你们肯定没有尝试过。将鱼皮切成丝，加入酸辣汁中浸泡2小时，然后捞出来控干汁水。这道酸辣鱼皮制作起来简单易学，你也可以尝试一下。鱼皮口感Q弹爽脆，口味酸辣开胃，非常适...
现在的枸杞叶，做汤有点老了，我们都是用开春的枸杞叶子打汤，或者凉拌。花盆里种的枸杞（图一）和黄姜（图二），枸杞的叶子可以做汤喝，也可以做菜，吃了叶子后，把杆扦插，很容易就活了。先准备新鲜的枸杞叶，将叶...
豆浆中不能加入鸡蛋，因为鸡蛋偏寒性，而豆浆也属寒性。今天给姐妹们介绍豆浆，一定要去尝一下，喝点豆浆。这是黑豆，纯黑豆的豆浆粉只有黑豆，是青汁的豆浆粉，它就是黄豆的生椰豆浆粉。豆浆是我喝了很多的豆...
让我们来了解一下力微休负重这个成语。鹅身上负重不能太重，意思意思就行啦！5个西红柿种植的谚语：西红柿压在枝头，枝头负重难当。你的意思我们负重前行你们岁月静好？力微休负重，谚语，意思是力量微小就不...
像一个小勺，然后你用的时候把这掰起来，掰起来，奶粉是香的。你会泡奶粉吗？泡奶粉很容易不，这里的学问可大了。奶粉撒满一点点在上面这样给它刮平，这个就是一平勺，不多也不少。所以吃的方法教给大家的不能...
就问他，今天咋没有嚼槟榔呢？他嘿嘿笑了，戒了。所以喜欢吃槟榔的老铁一定要适量才好。后来才知道，他因为嚼槟榔，口里经常生疱疹，后来吓得不敢嚼槟榔了。槟榔既然对人伤害这么大，为什么销量竟如此之好！而这...
肺结核的发热会有什么特点？发热是结核病的早期的症状，当然有些人也可以没有发热。对于肺结核的早期症状及发病的一些常见症状，我们是很有必要了解清楚的。肺结核或肺癌的早期症状肺癌早期症状和前兆...
落枕最快的恢复办法有哪些落枕具有自愈性，不经治疗也可自愈，若及时采取治疗措施可缩短病程。还有一些落枕轻的患者，经休息自愈后再次发作，无法再像次一样迅速缓解，这时也需要就诊，借助医疗手段改善症状...
病理性黄疸：病理性黄疸可以进行蓝光照射，能够促进胆红素排泄。黄疸晒太阳有用吗？黄疸晒太阳有用吗？我们在临床中黄疸的治疗手段里面最重要的一个就是照蓝光。早产儿生理性黄疸消退较慢，感染和缺氧也可...
病理表现为白质脱髓鞘及海绵样改变及多灶凝固性坏死的白质脑病。而双侧侧脑室周围白质脱髓鞘；脑萎缩。再比如急性荨麻疹脑炎，发病几周后能观察到轻度的脑萎缩、广泛性水肿、脱髓鞘症，病灶一般在周围...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
