【患者提问】刚和男朋友同居一星期，他就开始枸杞泡水了。我听别人说人到中年，才保温杯里泡枸杞，他年纪轻轻的，怎么就喝上了。我一问他，他说是最近感觉腰子不太行，怕肾虚，想补一补肾。想问下枸杞泡水有什么讲究吗？
医生回复枸杞泡水确实有一些讲究，这样才能更好地发挥其功效。泡水的水温要适宜。一般来说，用60到80摄氏度的温水泡枸杞比较合适。如果水温过高，可能会破坏枸杞中的营养成分；而水温过低，则不利于营养成分的释放。
另外，泡枸杞的时间也要掌握好。一般来说，泡5到10分钟就可以了。时间过长可能会导致营养成分流失，影响功效。最后，枸杞泡水虽然好，但也不是所有人都适合喝。比如，感冒发烧身体有炎症腹泻的人最好就不要喝了。
同时，枸杞泡水也不能过量，否则可能会导致上火或其他不良反应。
想要强筋壮骨，喝玫瑰红糖。黑枸杞红糖的原理：强筋壮骨，肝主筋，肾主骨。玫瑰调肝排毒，补肾肾入骨。每喝黑枸杞红茶，肝主筋，喝玫瑰红茶。但是喝玫瑰和黑的同时就能够叫坚强骨，骨密的情况下就不会发生这个症状了，同时也会有些缓解。
枸杞子补肾壮阳秘籍！让你火力全开，酷炫炸天！如果大家最近总感觉身体没有力气，而且睡眠质量比较差，需要警惕是肾虚引起的哦。如果发生肾虚，可以尝试使用枸杞子进行调理。但大家知道枸杞子怎么吃可以补肾壮阳吗？
下面，就为大家进行详细的介绍！1清洗干净直接食用：可以将适量的枸杞子洗净后直接食用，每日适量吃23次，每次食用510克左右。这种方式能够让枸杞子的营养成分直接被身体吸收，从而起到补肾壮阳的作用。
2泡茶饮用：泡茶饮用也是一种不错的选择。可以将5~10克的枸杞子放入茶杯中，注入热水浸泡5分钟即可。每日饮用，不仅可以帮助补肾壮阳，还能起到清热解毒明目养颜的效果。3煲汤食用：煲汤食用也是枸杞子发挥功效的好方法。
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