常喝一碗汤祛湿补脾胃。有的人烦恼水肿虚胖，有的人烦恼却是怎么吃都吃不胖。中医看来这些问题的核心都与脾胃有关，被称为后天之本，不仅是气血生成的源泉，还是运化水湿的关键。所以今天特意给大家准备了一个日常的食疗方。
材料也很简单，就是用淮山药三十克去心的莲子十五克芡实十五克茯苓十五克，还可以配上猪肚或者是排骨一起来煮汤喝。这个就是著名的中医健脾古方四神汤。淮山药可以健脾养胃。莲子能够补脾养心。去腥是因为腥是比较寒凉的。
芡实可以补脾健肾。茯苓可以健脾肾湿。脾胃虚弱的人不妨试一试。如果有气虚的症状还可以加上十克的党参，湿气重的还可以加上二十克的炒薏仁。你学会了吗？点赞关注。
四神汤超好喝。最近总感觉自己心情燥燥的，胃口也不是太好，总感觉自己湿气很重，上了厕所黏糊糊的很不舒服。就有粉丝留言给我，让我煮个四神汤喝一喝。有芡实莲子茯苓跟山药。四神汤的好处：山药30克莲子30克芡实10克，喜欢吃甜的可以加一个蜜枣，正巧我超爱吃甜的，必须加两个。
也可以加点瘦肉煲汤喝，一周一到两次，开水煮30分钟。煮好了我试试看，这时候要是有米糕红豆糕，那味道更好。可惜我没有，只能喝这名字高大上的四神汤。粉丝还有什么好汤，可以在评论区留言。
春天要除湿，建议常吃碗“祛湿汤”，营养美味，精神好！做法超简单在早春时节，随着生机勃勃的景象同时到来的，还有那湿润的空气和连绵的细雨。在这样的季节里，人们常常会感到身体沉重困倦，甚至是湿气重。
此时，不妨试试这道既营养又美味的山药椰奶莲子汤，它不仅能够帮你轻松“祛湿”，还能让你的精神焕发，活力满满。让我们先来聊聊这汤的主要食材山药。在中医里，山药被赞誉为“食补圣品”，它味甘性平，归脾肺肾经，具有补脾胃益肺肾的功效。
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