肝火旺，常吃这3道“下火汤”，去肝火，败火气 \u0002 1.枸杞叶猪肝瘦肉汤 2.佛手瓜猪骨汤 3.豌豆豆腐肉片汤。
失眠多梦，多是肝火旺，常“吃2蔬”，去肝火 你是不是常常在夜间1-3点醒，也许是你的肝不好，肝经气血通畅，心神得到滋养，就会睡得安稳。但如果肝郁，气血不通，肝郁化火，肝火太旺，火气扰动心神，就会总在这个时间醒，而且还会口干口苦，心神烦躁，或者出现心慌和心跳加快，这种情况就需要疏肝解郁，或者清肝泻火，以安养心神。
多吃“2蔬”菠菜 菠菜具有一定的药用价值，可以起到滋阴降火平肝的功效，而且菠菜味甘性凉，适量食用凉性的食物也可以清热降火，吃菠菜对于上火引起的头痛目赤消渴等症状都有较好的缓解作用。
芹菜 具有舒肝解郁的功效，有助于治疗叹气胸胀胸痛等症状。时不时吃一些，有利于去肝火。芹菜还可镇定安神，有利于改善睡眠质量。对睡眠不足造成的肝火旺盛，非常有益。
春季肝火最旺，常吃8种降火食物，让你一身轻松心情好1常吃苦瓜2常吃黄瓜3常吃芹菜4常吃绿豆5常吃梨6常吃莴苣7常吃百合8常吃西瓜。
可以尝试吃这些食物来去火呢。比如，苦瓜西瓜绿豆，还有像菊花茶绿茶这样的饮品也很不错。同时，新鲜的蔬菜比如芹菜百合也能帮助你舒缓肝火。不过，去火的同时也要注意饮食清淡，避免过于油腻和辛辣的食物哦。
金银花加一宝，疏散风热，清热解毒。金银花加一宝，疏散风热，清热解毒。许多朋友都知道金银花可以降火，今天肖医生和大家分享金银花的三个巧妙搭配。第一，金银花加菊花（需辨证为肝火旺），能够清热除烦，适合肝火旺盛引起的头晕眼花烦躁易怒。
第二，金银花加枸杞（需辨证为肝肾亏虚），滋补肝肾，适合肝肾亏虚所引起的看东西模糊不清腰膝酸软。第三，金银花搭配山楂（需辨证为脾胃湿热），清热消食，适合脾胃湿热引起的胃口差口干口苦。你记住了吗？
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