银耳莲子百合汤如何做更营养？百合银耳莲子汤的做法：把银耳莲子百合和红枣泡好，放入锅中加入冰糖，煮沸后再煮40分钟即可。
银耳莲子百合汤如何做更营养？百合银耳莲子汤怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 方法/步骤 1食材展示：莲子10克红枣10克冰糖5克银耳20克百合10克。
2提前两小时把银耳泡在水里，把莲子也放入碗里加水浸泡，把银耳撕成小朵，用开水把百合红枣泡洗一下。 3把银耳莲子百合和红枣放入锅中，加入一块冰糖，四十分钟左右美味的银耳莲子汤出锅。
银耳莲子汤材料：银耳1朵，莲子30克，冰糖适量。做法：将银耳提前泡发，剪去根部，撕成小片；莲子提前泡发，去掉莲心。锅中加入适量的水，放入银耳和莲子，大火烧开后转小火慢煮1小时。在煮好的银耳莲子汤中加入适量的冰糖，再煮5分钟即可。
这道银耳莲子汤的评价是润肺养颜，滋阴润燥，对于老年人的皮肤干燥口干舌燥等症状有一定的缓解作用。希望你能喜欢这个简单的养生美食。
银耳莲子汤是一种传统的中式甜品汤，以其滋润养颜清心安神的功效而受到人们的喜爱。以下是制作银耳莲子汤的基本步骤： 材料- 银耳：1朵（约10-15克）- 莲子：30克- 冰糖：适量（根据个人口味调整）- 枸杞：适量（可选）- 清水：适量做法1. 准备银耳：将银耳放入温水中泡发，约需1-2小时，直至银耳完全泡开。
泡发后，剪去银耳的根部，撕成小朵备用。2. 准备莲子：莲子也需提前浸泡，约需30分钟至1小时。泡软后，去除莲子心（如果不喜欢苦味的话）。3. 炖煮银耳：将处理好的银耳放入炖锅中，加入足够的清水，用大火煮沸后转小火慢炖。
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