高血压、高血脂的发生与日常生活中对饮食缺乏重视密切相关。因此，有必要对高血压造成的危害有一个清晰的认识。一开始会造成人体头晕、酸痛、疲劳，经常无法正常工作生活，给大家带来很大的工作压力和压力。对于这个事情，我们需要把握好降血压的方式，这不是靠锻炼和吃药就能轻易获得的。讨论什么是正确的方法。
1、起先搞清楚自身的血压处在哪些环节，例如是一期、二期、還是更比较严重一些。
2、依据血压高的状况不一样能够考虑到:前期轻度的高血压不需要用药治疗，采用清淡的食物，注意休息，释放压力等方式 ，就可把血压减轻。然后能够适度采用药品輔助医治，要剂量。其次略微比较严重些的情况下，应当到医院确诊一下，依据医师的药方去服药控制。
3、依据我的工作经验，并不是很严重，一般不需要到医院，自身到药店买的一般的降血压药按照使用说明服食就可以。
4、最重要的是用餐要少吃盐、少刺激的食材。
6、留意合理安排时间，不必太疲惫。
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