西兰花是我们日常生活中常见的蔬菜和水果。西兰花富含维生素和矿物质，对我们的健康有益。所以西兰花很受大家欢迎。一般情况下，大家都是用西兰花煲汤、炒菜、拌凉菜、炖菜。其实西兰花也可以当馅包饺子，也很好吃。菠菜，鸡蛋，饺子是比较好的搭配方式。
菠菜鸡蛋饺子如何调肉馅
原材料：
500g中筋面粉，200g生鸡蛋，700g西兰花，50g红薯粉条，适当食用油 适当盐，1勺生抽酱油，适当芝麻油，适当麻椒
制做流程
1. 西兰花摘洗干净。准备好别的的原料。将西兰花放到开水里焯烫一下快速捞起来过冷水预留。生鸡蛋加少量米醋打撒，在炒菜锅里用少量油炒凝结。红薯粉条在煮放锅里软过冷水后捞起来控干水份预留。(如果是粗点的红薯粉条能够提早泡开再煮较为好软)，把西兰花挤干水份切碎，红薯粉条也切碎预留。
2. 炒菜锅倒进适当食用油装进去几颗麻椒炸成香气后熄火三生三世凉凉。把西兰花、生鸡蛋、红薯粉条放到一起，将麻椒拣出不必，油倒进菜里拌和一下。包馅里添加两勺子盐，一勺生抽酱油少量芝麻油。将包馅搅拌均匀。小麦面粉里渐渐地添加温开水搓成光洁的面糊，盖湿抹布或是保鲜袋饧一会。(这一流程能够在搞好菜以前准备好，饧着)饧好的面糊分为一小块，揉光洁。
3. 取一个包子皮揉成长条形。用刀割成重庆小面剂。取一个小面剂子擀成饼形状。做饺子磨具上撒少量薄面。将饺皮放到水饺磨具上，正中间凹下。加入适量的包馅放到擀面皮正中间凹形槽里。两截折起来用劲夹持水饺。除掉边沿不必要的擀面皮，开启就可以了。煮锅里做水，水开后将水饺装进去煮开，一般便是三次烧开就可以了。
常见问题
1、西兰花无论是炒還是拌凉菜或是别的用热水烫一下就不容易涩口。还会继续毁坏对身体危害的草酸。可是不必长期煮会将维他命外流。
2、用水饺磨具的情况下先撒小麦面粉去胶，并且放包馅要适当不必贪大求全，要不然包不了。
3、如果是初学者包不上水饺，感觉这一磨具能起大功效，呵呵呵。自身觉得包出去漂亮可是速率有点儿慢。
黄金百香果，又名蛋果，富含碳水化合物和蛋白质，尤其是维生素，被称为新鲜水果中的第一维生素。所以很多人都有些金百香果。但有人发现，黄金百香果释放时间过长，导致头发过多的情况。那么，你吃黄金百香果 ...
川香火锅是最常用的食材之一。这类食材可以选择的方法是水焯和油炸。油炸串串香的方法比较简单。你可以选择你喜欢吃的，然后串起来，放在滚油里炸。食物炒好后，撒上五香粉即可服用。对于油炸串串香的...
腌雪里蕻是一道常见的川菜。这类腌制品的关键原料是芥末疙瘩、姜片及其食用盐。大家先把芥菜疙瘩清理干净，再把芥菜疙瘩的发黄去掉，最后把芥菜疙瘩切成块放在陶罐里。加少量食用盐和姜片腌制一个月...
当代人的生活水平有了质的飞跃，人们不必担心饥饿，越来越多的人刚刚开始追求完美和高质量的价格水平，比如吃各种高营养的特殊食物。其中，camel 乳粉是一种高营养的热乳制品。我们来讨论camel 乳粉' s...
爆米花玉米做法数量相当多，可以在家里制作。中小型爆米花国产机的实际效果不如店里的设备，但相对干净卫生。Home 自制 爆米花选用的原料是玉米及其白糖。将这种原料放入锅中，加入适量的植物油，然后盖...
烤羊排做饭时一定要注意时间长短。煮久了才能让烤羊排口感更好，口感越来越软。如果是煮的时间不够，会越来越生，甚至是没煮熟。如果加烤羊排，需要加一些火锅配菜，也是为了制作...
说白了，汤圆面粉就是用作汤圆表层的小麦粉，通常是粘性米粉。很多人会选择自己做汤圆的。如果汤圆粉太多，绝对不适合丢弃。最好的办法就是做成其他特产吃。这些方面还有很多选择需要考虑。那么，汤圆粉...
黑豆果冻是福建省和台湾省著名的特色小吃。有很多方法可以做到。木薯淀粉常用于制作黑豆果冻，但这种食物并不是每个地区都有。如果找不到木薯淀粉，有人期望用别的东西来代替。那么，没有木薯淀粉芋圆...
虾是一种大家都喜欢吃的海鲜。因为鲜虾的成本比较高，我们平时接触的很多虾都是干的，可以大大增加保质期。很多人做鲜虾，但是选择虾皮不是很清楚。这是很多人都会遇到的问题。那么，一袋袋的虾皮怎么吃...
对于已经减肥的人来说，他们非常担心自己吃的食物量会是热量，影响减肥的过程。椰子果汁是一种美味的果汁。很多盆友来海南想吃点土特产，但是怕热量高。那么，一个鲜椰子果汁热量？椰子果汁是一种低脂健康...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
