孕妇一到晚上就肚子胀

对于一个女人来说，在怀孕的情况下是非常困难的，因为一个人承受着两个人的生命。此时此刻，孕妇的亲人也应该非常注意一些日常生活中的小事。在孕妇 怀孕，人体会有很多变化，最显著的是腹部会逐渐增大，人体会水肿。但是有些孕妇大白天还可以，一到晚上会觉得臃肿。原因是什么？

伴随着胎宝宝的长大了，孕妇们显著觉得到怀孕期间的不适感，夜里睡觉的时候也觉得肚胀，极大地腹部早已变成一个很大的压力，影响了孕妇们的歇息。因而要缓解怀孕期间不适感给孕妇们产生的不困惑，孕妇睡觉肚胀该怎么办？

孕妇睡觉肚胀该怎么办

1、少吃多餐小量：防止腹胀的第一流程，要从饮食搭配下手。权威专家觉得，腹胀时，胃里早已很胀了,假如又吃下许多食材，便会导致胃里工作中过多而胀得更厉害。因而，可采用一天吃6～8餐的方法进餐，不必一下吃太多食材。此外，也不必光吃流食的食材，由于流食针对胃肠而言，并不太好消化吸收，最好是挑选半固态的食材，如乳酪等。

2、多吃甲基纤维素：蔬菜水果、新鲜水果能够多吃一些，好像在第一怀孕期间时，小宝宝需要很多蛋白，因此淀粉类食物、面点类、豆类食品这种易胀气且非常容易使胃部不适的食材，需要量较少，也无需多摄入。此外，能够适度得到 糖份和木薯淀粉，苹果和梨全是非常好的来源于，还可以从肉类食品中得到 木薯淀粉和蛋白，牛羊肉、鱼类全是非常好的挑选。

3、多喝开水：假如肠子内积累过多排泄物，一直沉积，腹胀便会更为比较严重，因此务必要有充足的水份，促进消化。建议孕妇多喝温开水，不必喝冷水，那样会导致肠绞痛，并会促使宫缩。除此之外，汽泡式、刺激的饮品还要防止，碳酸饮料、现磨咖啡、茶等必须少喝。

孕妇怎么会肚子胀气

孕妇腹胀最显著的阶段，一般产生在第一怀孕期间，也就是准备怀孕3月。怀孕之后胃里排酸工作能力较弱，胃液相对性过高;除此之外，怀孕初期时，即子宫卵巢从排卵期到怀孕这段时间中，身体黄体生成素慢慢提高，而黄体生成素会使肠的肠蠕动工作能力越差，代谢作用当然也受影响，这时便会出現腹胀和便秘症状。因而，导致第一怀孕期间腹胀的最关键原因，更是生长激素代谢改变导致的。

进到第二怀孕期间以后，孑宫渐渐地扩张，怀孕5月后便会超出肚脐眼的位置，全部的肠会被压到胃的上边和上下两侧，全部室内空间都被孑宫布满，因此非常容易被压迫到肠子、结肠，肠蠕动工作能力也会越差。

肠胃受压迫，仅仅孕后期出現腹胀的原因之一，此外，因为胸腔被挤压成型、非常容易缩小，有的人可能会出現吸气较喘的情况，也会导致恶心想吐、胃痛、腹胀、呼吸不畅等状况。