我知道如果想让保健品的保健效果更理想的话，必须选择正确的服用方法，但是茯苓粉怎么吃才是最有效的呢？编辑知道后，知道了有五种值得我们选择的吃法。那么这五种吃法分别是什么样的呢？准备茯苓粉和梗概，把它们放在一起煮粥服用就行了。在帮助祛斑和美白方面有效果。另外，在滋润皮肤方面也有效果。所以，有需要的朋友请做这个简单又有营养的美食粥服用。
第一、泡着喝
相信很多人都知道，茯苓粉其实是不溶于水的，所以，将其放在水里面很难融开了，不过，你可以先用冷开水来将其搅拌均匀，然后再将其放入到烧开的牛奶里面去搅拌几下就可以服用了。
第二、茯苓粥
你需要准备好茯苓粉和梗米，将其二者放在一起来煮粥服用即可，它在帮助去斑和美白方面效果明显，而且，在润泽皮肤方面效果也还不错，所以，需要的朋友可以做这种简单又营养的美食粥服用。
第三、茯苓糊
做法是在碗里面倒入一定量的水，然后加入适量的茯苓粉进去，将其搅拌均匀，倒入到热锅里面，倒入以后要不断的搅拌，一直到它变成透明状态关火即可，接着加入糖或者蜂蜜等等来将其搅拌均匀即可服用。
第四、枣泥茯苓糕
你需要准备好茯苓粉、水、粘米粉、白砂糖、糯米粉以及枣泥馅等等，将其倒入碗里面搅拌均匀以后加入水来将其搓成比较蓬松的糕粉，接着将枣泥馅加入里面擀平即可，盖上纱布放入蒸笼里面用大火蒸三十分钟到四十分钟即可服用。
第五、茯苓膏
你需要准备好茯苓粉、蜂蜜和新鲜的牛奶，先把茯苓粉和牛奶用搅拌机来搅拌成泥糊，然后将其倒入到砂锅里面用大火烧开，等到冷却以后加入一定量的蜂蜜在里面来调味即可。
茯苓粉怎么吃效果最好？上述这五种吃法都能够在很大程度上保证服用效果，如果你希望自己能够选择合适的方法来服用它改善问题，那么，不妨看看上述这五大方法到底哪一种更值得自己选择，然后选择自己认为不错的方法长时间服用即可。
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