葛根一味是我们常见的中药，可以入药治病，也可以作为养生的保健品。在我们的日常生活中，喝葛根泡水是最方便、最喜欢的吃法。今天，小编普及喝葛根泡水的主要效果，以及葛根泡水的服用禁忌，以帮助大家达到科学养生的目的。听了主编的说明，我想大家对葛根泡水喝的功效以及饮用禁忌都有一定的了解。葛根具有加水饮用清热解毒、降血压降低血脂、美容养颜的功效，相信科学饮用可以达到养生的目的。
一、葛根泡水的功效
1、可以清热解毒，清肠利尿。用葛根泡水喝可以在一定程度上清除我们身体里残留的多余物质，帮助我们促进大肠和小肠的蠕动，有利于促进身体的新陈代谢，预防口干舌燥、便秘、腹泻等症状。
2、可以降血糖、降血压，预防心脑血管疾病。医学实验表明，葛根里面含有的特殊物质葛根素具有扩张心脑动脉血管的作用，而且长期饮用，可以调节我们的血糖含量，降低血压，是我们日常养生保健的佳品。
3、可以美容养颜，调理肤色。我们都知道，葛根中有丰富的铁元素、锌元素等，也有丰富的黄酮类物质。它对于我们的皮肤是非常有好处的，长期饮用葛根水的话，可以改善我们的肤色，使皮肤光滑细腻有弹性，而且可以美白淡斑，是爱美人士的不二之选。另外，葛根泡水喝对于处于更年期的女性来说，也有一定的保健作用。
二、葛根泡水的禁忌
我们都知道，任何食材都不是万能的，葛根泡水虽然功效丰富，但是它的饮用也有一定的禁忌。首先，从饮用量上，葛根水不能过量饮用，因为葛根本身性凉，过量饮用的话会对我们的肠胃造成不适，引起腹泻腹痛等不适症状。其次，在人群上，建议低血压低血糖，月经期和怀孕哺乳期的女性不要饮用，否则会给身体带来不必要的负担。
听了小编的讲解，想必大家对于葛根泡水喝的功效以及饮用禁忌有了一定的了解，葛根泡水喝有清热解毒、降血压降血脂、美容养颜的功效，相信大家通过科学饮用，一定会达到养生的目的。
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