黑豆的功效与作用是改善体质，调节血脂，同时还可以起到抗衰老的作用，而黑豆是属于豆类中的一种，黑豆有很好的药用价值，可以起到帮助补血的作用，同时还可以起到帮助皮肤紧缩和预防雀斑等，对于帮助头发也有一定的调理效果。
1、改善体质：黑豆中含有丰富的维生素C和蛋白质以及钙物质，对于人体的营养元素有很多的补充效果，而黑豆能够帮助皮肤营养物质的吸收和利用，同时黑豆中还含有大量的维生素E，能够起到促进皮肤角质层再生的效果，同时还可以起到抗衰老的作用，可以帮助头发看起来更加的光滑和柔顺。
2、调节血脂：黑豆当中的营养物质比较丰富，同时还包括维生素B2，能够帮助皮肤补充维生素a，同时还可以起到利水以及调理气血的效果，对于血管内的血液循环有帮助的作用，能够加快人体的新陈代谢和血液循环，从而能够起到保护皮肤的效果。
3、抗衰老：黑豆当中的维生素B2也比较丰富，还有维生素E可以起到抗氧化的效果，可以使皮肤角质层的结构再生和增强弹性，可以延缓皮肤衰老。
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