说到带鱼，可能很多人不知道它是一种汞含量比较高的鱼类。其实，带鱼的营养价值是很高的，对于孕妇来说，这一点是很有必要的，因为通过食用带鱼，可以很好的防止胎儿出现畸形的情况，这样一来孕妇也就可以放心的吃带鱼了。当然，孕妇食用带鱼的时候，也要注意一些食物的搭配。
带鱼又称草鱼，是一种蛋白质含量极高的鱼类，富含多种蛋白质，脂肪，而且带鱼适合生吃，制作成凉菜，或直接清蒸带鱼，带鱼味道鲜美，爽滑细嫩，常吃带鱼对身体健康很有好处。
1.孕妇吃带鱼的时候，不适宜食用生鱼，最好选择凉拌带鱼。
2.有皮肤病、肝病、高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性病严重者应少吃或不吃带鱼，而且要吃新鲜带鱼。
3.带鱼属于高蛋白、低脂肪的健康鱼类，因此对于高血脂、高胆固醇、患有肥胖症、高尿酸血症的孕妇最好少吃或不吃。
1、防治心脑血管疾病
带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治心脑血管疾病的功效。
2、抗衰老
带鱼含有大量的不饱和脂肪酸，有防治衰老的功效。
3、增强免疫力
带鱼的鱼类中含有丰富的维生素D，且鱼中含有的维生素D是人体中重要的物质，具有明目和保护视力、促进骨骼发育的作用。
4、补充营养
带鱼的鱼肉中富含蛋白质，是冬季人们滋补的最佳食物。
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