下巴是很多人都比较关注的部位，出现下巴过度肥厚的人，可以通过一定的方法来改善，首先要经常进行瘦脸的方法，比如说可以进行按摩瘦脸，另外要加强饮食调养，平时要进行适度的瘦脸运动，要保持充分的休息，在短时间内不进行暴饮暴食，要吃一些有助于预防下巴过度肥大的食物。
1、按摩瘦脸法
每天早上起床后和晚上临睡之前，用双手中指和无名指指腹按在下巴处，从下巴到耳根处，反复按摩15次。这个动作能够缓解下颚的肿胀和下垂，促使下巴部位的血液循环。
2、运动瘦脸法
面部的运动量是很大的，而且下巴脂肪是很难减掉的，所以，每天按摩下巴，可以让下巴上的脂肪运动量减少，从而更有利于双下巴的快速减下去。
3、饮食调节
平时可以多吃一些胡萝卜，西红柿，白菜之类的，这样不但可以预防水肿还可以瘦身哦。另外，也可以搭配一些具有瘦脸效果的面膜，这样既能够消除水肿，又能促进瘦脸的效果。
1、面部按摩瘦双下巴
其实对于有些瘦脸方法是比较困难的，下面介绍几种按摩瘦双下巴的方法：
1、首先用中指和无名指分别按在下颚，由内向外，按到耳根，反复几次。
2、双手握拳，按在下颚，由内向外，反复几次。
3、以双手的拇指指腹沿下颚正中的部位开始往下按压，力度以觉得有轻微的酸胀感为宜。
4、双手拇指由下往上。
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