如果是比较严重的腿拉伤的话就必须要及时的进行治疗的，这样的话才可以使得自己腿部受伤的程度变得有所好转的，这样的话才可以使得自己脚部的恢复程度变得更加好一些的，还有就是必须要积极的做好相应的护理的，一般来说必须要注意好保暖的，避免受凉的情况发生，这样的话才可以更好的去缓解疼痛的。
头颈部可垫一块枕、保暖垫以保持体位，以免受凉。
要保持头颈部的清洁卫生，可用温水进行清洗。
由于伤后局部水肿、出血，所以要注意局部保暖，可用棉签蘸酒精将伤肢皮肤轻轻擦拭干净，然后用患肢绷带包扎，并将皮肤绷紧，以免损伤处发、皮疹加重。
一般冷敷为2-3天一次，之后热敷也会好转的，会逐渐好转的，如果疼痛明显，不能忍受，可加用止疼药。
对创面不深，只有在稍微小的伤口可以敷，不能自行上药，或者在医生指导下用止痛药，尤其不能乱用各种药物，如阿斯匹林、止疼片等。
静脉曲张性强静脉曲张者，则需压迫神经及血管，而且在抬高患肢时，需抬高患肢，防止肢体发生坏死。可以在症状轻微时使用弹力绷带压迫，促进血液循环，也可以服用些钙剂。
静脉曲张的部位，在轻按时不要用暴力，更不要提拉患肢。如果发生静脉曲张时，就应将患肢拉向腿部，以免发生骨折。
静脉曲张患者不宜剧烈活动，应穿弹力袜，晚上睡觉时要抬高下肢，有利于静脉回流。
避免进食：辛辣、刺激性食物。
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