西米露的功效与作用是美容养颜以及清热解毒，西米露可以促进肠胃的消化，还可以缓解便秘以及补充钙元素，同时还可以缓解眼睛疲劳，但是要避免摄入过多。
1、美容养颜：西米露属于一种比较常见的甜品，里面含有大量的维生素以及微量元素，营养物质含量是比较高的，比如有维生素B族以及维生素C以及蛋白质、钙元素、钾元素以及磷元素等，能够补充身体所需要的营养物质，还可以起到美容养颜的效果，让皮肤看起来比较有弹性以及有光泽。
2、清热解毒：西米露里面有一种天然的消炎和解毒物质，对于身体内出现了炎症性感染以及病毒感染等症状时，可以通过西米露的方式来改善，有助于炎症消除，还能够缓解炎症性感染所引起的肿胀以及疼痛。
3、补充钙：西米露里面的营养物质含量是比较丰富的，在里面有许多的钾元素，如果出现了缺钙就会影响到钙的吸收，会影响到骨骼的发育，还会出现腿抽筋以及骨质疏松等症状。
4、缓解便秘：西米露可以起到促进肠胃蠕动的效果，能够加速肠道内的食物消化和吸收，有助于大便更好的排出，起到缓解便秘的效果。
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