人们的生活当中越来越多的人们在平时的时候都会有关于零食的习惯，有些人认为零食是可以做出零食来吃，还有些人觉得零食是可以做出其他的美食来吃，比如说巧克力和水果等，这些人们的美食也是需要自己去选择的，如果是盲目的去食用巧克力和水果的话是会对自己的身体造成非常严重的伤害。
巧克力在西方人主食中属于高热量、高脂肪和高热量的甜品。在国内的一些国家已经把它作为日常零食消费了，成为居民的健康晚餐之一。在德国科学家还发现，一个人一天的碳水化合物中，只能控制自食。并且巧克力中的糖分很难被人体吸收，而且它本身的脂肪含量很高。同时还有赖氨酸、维生素B6等物质。过多摄入这种物质还会妨碍神经系统的正常功能。
可以说，面包不仅营养丰富，而且可以延缓饿感的出现。特别是在年轻人群中，更是深受年轻人的喜爱。然而，面包所含有的高纤维，更可以将胆固醇代谢到皮下，促进血液循环，同时还可以阻止有害物质在体内积存。
巧克力能够使肌肤更加细腻，还能减少皱纹，使人更有青春，尤其是东方人吃巧克力，还能补充钙质。此外，巧克力中的烟酸，可以防止皮肤的老化，阻止黑色素沉淀，预防色斑的形成，而且对于男性而言，可以增强性欲。
虽然巧克力中脂肪含量不高，但是它的糖分含量很高。同时，巧克力是高热量的食物，所以减肥人士不能吃太多。尤其是吃了糖果，特别是糖尿病、高血脂等人，更应该少吃。
爆米花是现在很常见
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