奶粉是不少年轻妈妈们的挚爱，但是，由于我们的奶粉本身来说，还是带有一定的添加剂的，那么对于哺乳期的女性来说，如果在奶水分泌过多的情况下，喝奶粉上火怎么办？其实要根据自己的情况来决定的，毕竟要考虑到自己的体质，而不是喝的越多越好。
奶粉是可以补充乳糖的，但是奶粉的添加剂是很少的，不会导致宝宝出现拉肚子的症状，因为里面的成分含量是很少的，对于宝宝来说，是不会出现上火的症状，所以妈妈们在哺乳期是可以多喝些奶粉的。
1、生菜
生菜是能够清热去火、通便解毒的一种食物，所以是能够用来帮助缓解便秘的。不过生菜是寒凉的，有消化不良或者是胃肠功能不太好的妈妈们是不适合食用的。
2、丝瓜
丝瓜是能够清热的，而且可以帮助疏通经络，可以帮助排出毒素，并且丝瓜也能够很好的帮助去火。
3、黄瓜
黄瓜有清热、止渴的功效，是能够解热利尿的一种食物。对于内火旺盛的人来说，吃黄瓜也是很好的。
4、黄瓜
黄瓜能够帮助生津止渴，去火解毒，清热利尿，它可以帮助改善胃热引起的便秘症状。
5、冬瓜
冬瓜的水分很多，水分很多，并且吃起来是清甜，并且味道是清甜的。西瓜有利尿的作用，是能够帮助身体排毒。
6、胡萝卜
胡萝卜有清热生津，润燥化痰，补中益气，通利小便，利尿等功效。用冬瓜做汤吃，还可以起到降脂减肥的功效。
7、梨
梨中含有丰富的水分，很多人都喜欢吃，而且梨汁能够帮助消除便秘。并且梨是一种很好的水果，这种吃法能够起到降火的功效。
妈妈们在哺乳期是不可以吃太多的东西的，不然的话可能会引起上火的症状，或者是会对宝宝的身体造成伤害。所以在哺乳期的时候就要注意自己的饮食上火，而不能吃一些辛辣的，多吃容易上火的食物，也要注意上火的，所以才行。想吃容易上火的。
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