爱美之心人皆有之，不仅是女性朋友，男性朋友同样也同样是爱美的，虽然男性朋友对于爱美是一个比较看重的话题，但是男性朋友对于爱美也是无法抗拒的。头发的颜色是决定一个人的整体形象的关键，对于男人来说，头发的颜色是最好的。
男性朋友除了注重个人的形象，更需要注意自己的整体形象。男性朋友也需要注意自己的头发颜色，男性朋友可以通过运动的方法，而女性朋友则需要少染发，少使用头发来装饰自己的头发。
1、多运动。如果我们发现男性朋友的头发特别的暗黄，我们就可以通过运动的方法，来让自己的头发变得浓密，让自己的头发变得更加的浓密。运动可以有效的加快新陈代谢，将体内的毒素和黑色素排出体外，并且还能够抑制黑色素的形成。
2、多吃黑芝麻。黑芝麻对于我们的健康也是非常有好处的，它能够促进新陈代谢，让头发变得更加的黑。男性朋友日常可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻中含有的蛋白质以及铁和卵磷脂是头发生长的重要营养来源。
3、少熬夜。如果我们的头发发现太过于的暗黄，我们可以通过熬夜的方法来改变自己的头发，我们的身体新陈代谢会越来越缓慢，如果我们的头发还没有长好，我们可以通过头发按摩的方法来改善头发的暗黄，而且还能够让头发更加的柔顺。
4、头发按摩。我们在平时的生活中，可以通过按摩的方法来调理头发的健康，经常按摩头发可以使头发变得更加的顺滑。我们可以通过对头皮的按摩来使头发变得更加的柔顺，让头发更加的光滑。
5、多吃些富含蛋白质的食物。头发不健康的朋友在生活中也是可以多吃一些富含蛋白质的食物的，比如富含有蛋白质的肉类以及豆类，这些食物对于头发都是非常有好处的。
6、少吃辛辣的食物。油腻的食物也是导致头发变白的元凶，我们平时可以多吃一些洋葱，茄子等蔬菜，因为这些蔬菜可以帮助我们排出身体的毒素，从而起到改善头发变白的作用。
7、补充维生素。头发出现变白的原因有很多，大家在生活中一定要注意身体内部的健康，平时多吃一些富含维生素的水果以及蔬菜和水果富含维生素，对于头发都是很有好处的，这种营养元素对于头发变白有好处，而且可以达到保护头发，而且对于头发可以使头发的健康是健康。生发也是非常有好处的。平时也是。
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