感冒的时候一定要注意饮食，要注意保持充分的休息，有的时候可能会出现嗓子痒的现象，出现这样的现象的时候，要及时到医院检查，看到底是因为什么原因导致的嗓子痒，如果是因为扁桃体炎的原因引起的，平时应该注意多喝水，避免上火，另外要避免吃辛辣刺激的食物，另外要戒烟戒酒。
1、喝白开水
每天早晚必须喝白开水（矿泉水），补充人体丢失的水分。如果你不爱喝白开水，可以喝一些果汁类的饮料，或者吃含水分比较多的水果（苹果、梨等），总之不要等到口渴时才喝。
2、吃点清淡食物
感冒嗓子痒时不要吃过于油腻的东西，以免因为消化不良而加重病情。能够多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有粗粮，这对嗓子的恢复都有好处。
3、多喝粥
多喝粥有利于通便，有助于消化，尤其是对于嗓子痒有很好的缓解作用。喝粥可以使咽喉部湿润，缓解咽喉痒的症状。特别是在喝粥的时候，尽量不要再吃辛辣的食物了。
4、喝白开水
感冒嗓子痒时，喝白开水是最好的缓解方法，能够促进机体的新陈代谢，及时将身体的废物排出体外，有利于身体的恢复。特别是在感冒的时候，喝白开水是最好的。如果实在不行，也可以喝一些果汁类的饮料。
5、多吃蔬菜水果
秋冬季容易上火，所以要多吃些蔬菜水果，不仅能补充水分，还能补充维生素。
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