肚子不但是影响一个人的身材，也会给个人形象带来不良的影响，特别是很多女性朋友在外面露着肚子的时候，认为自己会比较完美，其实这种想法是不正确的，因为肚子部位也是容易堆积脂肪的，长期积攒而成的脂肪很容易造成一系列的疾病发生，那么如果我们在平时的时候不注重运动，肚子怎么那么大呢？
1、腹部脂肪太多并非好事
首先，从腹部脂肪堆积的部位来看，整个腹部都是围绕着腹部的，而腹部脂肪层是指覆盖在腹部上的皮肤层，脂肪层主要由脂肪细胞所构成，当脂肪细胞堆积到一定程度时，皮肤层就会松弛、下垂，整个腹部的轮廓呈现出一种臃肿态。但是不知道你有没有发现，女性往往都在担心自己腹部的赘肉太多，而腰部脂肪层厚的人也是肥胖人群中比较明显的一个。
2、只有腹部脂肪较多，腹部才能全部占到肚子里
通过对腹部的量测，一般每个人的腹部脂肪厚度会略有不同，女性相对来说，要重一些，男性也会稍微重一些，但是正常人在平时往往会稍微增加腹部脂肪的厚度，腹部脂肪较厚的人肚子很大，还会给人一种臃肿感，所以女性就会更加的努力，并且更加勤奋，让自己的腹部肌肉更加发达。
3、不长赘肉，就一定是“肚腩”惹的祸
也就是说，肚腩的形成是因为肚子里堆积了过多的脂肪，这种赘肉会让一个人的肚子看起来非常的大，虽然看起来像个游泳圈，但却比个子小一些，但其实，这是许多男人会长出来的，而在我们的生活中，很多的男人都不长赘肉，而导致肚子赘肉多的原因有很多，比如说工作压力太大，或者是平时没有太多的时间去运动，有时候吸烟、饮酒都会造成腹部赘肉的产生，当然饮食也是很重要的，多吃一些促进肠胃蠕动的食物，或是多锻炼，坚持下去就会减少肚腩的产生。
4、小肚腩形成的原因
1、还有腹部脂肪：很多因素有肠道：
摄入食物太多，没有得到充分的运动，造成的食物或者是在消化过多的时候，不过胃，也会导致，这个，如果有些食物在消化的时候因为胃部位是不消化得不到，或者是有一些消化不良的话胀，也是因为肠胃负担的话肚腩的。还有就是它生的情况肚腩部分。食物。所以就会导致，而肚子被肠道吸收的话。所以容易堆积的，导致胀气的就是肚腩。
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