水簇养生网
您的位置:首页 > 健康知识 > 健康常识

0-1岁宝宝作息表科学安排有助睡眠

来源:互联网 2023-05-04 15:01:43 103 人看过 手机阅读>>

喂完奶或者换好尿布后,不要陪宝宝玩,让宝宝睡觉。6个月开始宝宝晚上可以睡8个小时,麻麻可以逐渐断掉夜奶了。以上就是我对于0-1岁宝宝睡得好的一些看法和建议,希望对大家有所启发和帮助。

0-3个月的宝宝这个阶段的宝宝每天的睡眠通常高达14-17小时。当然过度劳累可能导致宝宝更难入睡,所以需要在宝宝过度劳累之前进行睡前仪式。9个月开始宝宝白天小睡的时间也会相应减少,甚至上午都不再需要小睡。

今天,我就给大家分享一份0-1岁宝宝的睡眠时间表,希望能帮助大家科学地安排宝宝的作息。这个阶段的睡眠对策:培养宝宝白天玩耍,晚上睡觉的习惯。从6个月开始,如果宝宝半夜醒来,不用急于喂奶,可以通过轻拍或其他安慰方式,让宝宝重新入睡。

这样可以培养宝宝自主入睡的能力,也可以避免宝宝因为吃太多而导致肠胃负担过重。如果下午一觉超过3-4个小时,特别是在傍晚的时候,可以提前叫醒宝宝,陪他玩一会儿。4-12个月的宝宝这个阶段的宝宝每天的睡眠通常在12-15个小时,如果孩子的睡眠时长在10~11或16~18小时之间,也是正常的,不用担心。

大多数的宝宝,每次吃饱后最多维持3-4个小时,无论白天还是晚上,所以麻麻会比较辛苦,夜间需要醒来几次,给ta喂奶,给ta安慰。睡多久才算合适,睡得越多越好吗?正常情况下来说,无论孩子还是成年人,他们达到睡眠充足时间是有很大差别的,对于大多数的孩子来说,他们的睡眠时间要达到20个小时左右,但是当他们两周岁以后,睡眠时间就会缩短到14个小时。

刚把我家小姑娘哄睡着!一岁两个月的宝贝了,每天上午和下午都要睡一觉,晚上11点左右睡大夜觉!有同款小宝贝吗?为什么我身边好多宝妈都说一岁以后白天只睡一次呢?我家每天都要上午下午各睡一两个小时!

“没钱凭什么养他”?亲姑姑把13岁侄子赶到破烂的狗窝里同吃同住,不让孩子进家门一步,孩子每天食不果腹,姑姑却好吃好喝的住着楼房!男孩名叫小潘,在他一周岁的时候,父亲就因为心脏病复发走了,母亲没多久也抛下孩子跟别人跑了。

声明:图文选取自网络,如有侵权请联系删除,我们将按照规定及时处理。

一岁宝宝一天睡多久延伸阅读:
便秘拉不出来怎么办(九个月宝宝便秘拉不出来怎么办)
调理脾胃最快的方法(宝宝调理脾胃最快的方法)
鼻窦炎能彻底治好吗(两岁宝宝鼻窦炎能彻底治好吗)
感冒风热与风寒最简单区分(感冒风热与风寒最简单区分宝宝)
消化不良的症状表现有哪些(一岁宝宝消化不良的症状表现有哪些)
女人喝蜂王浆的坏处(女人喝蜂王浆有哪些好处宝宝知道)
蒙脱石散害了我的宝宝(蒙脱石散吃了对宝宝有没有副作用)
风寒感冒怎么把寒气排出(宝宝风寒感冒怎么把寒气排出)
宝宝新冠吃什么药效果最好(新冠吃什么药效果最好)
小月龄宝宝胃食管反流症状(胃食管反流症状)
  • 开眼角疤痕多久能消失?手术修复也可以

    2023-05-04105

    开眼角疤痕多久能消失?开眼角手术后瘢痕增生会比较明显的。开眼角疤痕多久能消失?关于开眼角的疤痕问题,主要是因为眼部皮肤比较薄,担心做开眼角手术后会有留疤,一般来说绝大部分人...

  • 脑淤血手术后多久能恢复?患者:太可惜了

    2023-05-04125

    太倒霉了,颅内淤血手术后,多久能恢复?”杜先生咨询医生。【患者问题】太可惜了!国庆是个好日子,好多人结婚,我的朋友也结婚,谁知道接亲的路上,跟另一队婚车撞上了,听说是对面的...

  • 三分钟看懂!槟榔知多少?一文读懂!

    2023-05-04115

    其次,长期吸食槟榔会影响消化系统健康。②嚼食槟榔可以帮助消化,是由于胃肠道黏膜受到刺激,使肠道蠕动加快而形成的。槟榔的汁液会损害味觉神经和唾液分泌,妨碍消化机能。此外,吸食...

  • 纱布口罩能用多久,带上口罩的你我他

    2023-05-04150

    再说了,最初没一次性口罩时,就是纱布口罩,蒸汽消毒重复使用。小时候没有口罩,就用头巾围巾连头带脸围起来防寒,后来才用上了口罩,是用白纱布做成的。十年前我烧焊时带12层纱布口...

  • 反复拉肚子是艾滋病初期表现吗?

    2023-05-04110

    所以不能够根据腹泻就判断是艾滋病,需要做检测才能够确定。毕竟在20年之前,很少有人会将腹泻和艾滋病联系在一起,甚至当时也很少有人了解艾滋病。艾滋病初期的腹泻,一般会一天三到...

  • 干虾仁要泡多久,干虾仁怎么做好吃的!

    2023-05-04111

    准备一个大的盆,把小干鲍泡好的小干鲍放进去,然后再把干虾仁放进去。虾仁滑蛋是手工挑的虾线,所以没有开背给它开一下背,这样更入味。起烧锅油,油热后入放虾仁翻一炒会儿,炒变至色...

  • 宫外孕多久开始腹痛,宫外孕的症状到底什么?

    2023-05-04128

    我们也需要加强对宫外孕的认识和预防。第三,如果宫外孕没有破裂的话,患者可以没有任何的症状,但是一旦宫外孕破裂就会引起剧烈的腹痛,甚至伴有肛门的坠胀感。只要女性出现腹痛,医生...

  • 尘肺病多久能确诊,尘肺病是一种什么病?

    2023-05-0499

    确诊很难,看病很贵,治愈几乎不可能,于是就只有依靠预防手段才有可能避免尘肺病了。然而,很多矿工也都因此感染了尘肺病。2020年3月23日,陈年喜确诊了尘肺病,这是16年矿工...

  • 春暖花开等你赏蝴蝶兰花开多久?

    2023-05-04120

    春暖花开等你赏小院的蝴蝶兰花开啦!花朵艳丽娇俏,仿佛一只只蝴蝶在枝头飞舞。曾有友友问过多次,蝴蝶兰花开多长时间以后剪了花剑养苗,有的友友说两三个冃,也有的友友说半年,不一而...

  • 晨起最好盘腿打坐年长者不消耗体力

    2023-05-04130

    年龄较大的人最好清晨起床在上练盘腿打坐,以练养身气功为主,这样做不消耗体力。应该是打坐让我精神比一般人好一些,我总体上还行,也累但是可以承受。今天打坐100分钟,双盘,从6...

  • 硒是人体的生命之火,是人体内不可缺少的营养成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么吗?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇养生网一起来看看吧。...

  • 一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右,如果是一种比较好的情况下,性生活的频率一般在10到20分钟左右,如果是比较差的夫妻,性生活的频率可能会受到很多因素的影响,有些人可能会担心,性生活的质量不...

  • 黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟,该药具有三点毒性,并且肯定会引起身体某些副作用,尤其是对肾功能的影响,将产生非常大的影响,因此一定应该引起注意, 可能会继续导致自...

  • 三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼,它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区,经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子,所以三道鳞鱼也有另外一个名字,镜鱼。如今,三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...

  • 在我们的日常生活中,桂花酒属于一种常见的酒,具有桂花树的香味和多种营养元素,特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用,还可以合理减少疲劳功效,改善睡眠质量等。...

  • 许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下,米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说,筑巢是非常好的。然而,许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...

  • 三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么?三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上,将无名指固定在针上,使针...

  • 我坚信很多人都吃过马鲛鱼,这是一种有价值的鱼,营养含量很高,比如蛋白质丰富多彩。另外,马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解,食用马鲛鱼具有补气养血的功效,还具有止咳化痰的功效。女性可以通...

  • 夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高,但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题,尤其是如果内脏需要清理的话。所以...

  • 相信很多人都用过上海药皂,它是中国上海第一块特效除菌皂,那么上海药皂都有什么作用呢?下面就来说说上海药皂的功效与作用,一起来了解下吧。...