产后宜暖多吃鸡肉、鸡蛋

产后宜暖多吃鸡肉、鸡蛋，另顿点你们那的特产人参汤补元气。\r?产后一周不宜服用人参、黄芪、党参等。红枣（6颗）人参（3克）：红枣去核切薄片。故民间有“冬吃羊肉赛人参”的谚语。

孙子出生的时候，我非常高兴，早早地就把鸡蛋小米准备好了，还托人买了许多有助于产妇产后快速恢复身体的人参海参之类的。月子篇（非哺乳妈妈第15天食谱）①红枣人参汤。2.人参：大补元气，回阳固脱，适合久病久虚或体弱的老年人用。

打卡美好生活#它还被叫做“紫人参”。\r?产后一周不宜喝太油腻的下奶汤，喝汤时可以用吸管避免喝到上面的油脂。方法食疗：如、赤豆粥、芡实粥、人参粥等卧室保持清洁整齐，多卧床休息，尽量减少活动饮食清淡，多吃新鲜水果，如梨、橙、柚子、苹果等，煮热温食；忌吃辛辣，煎炒，油腻的食物2、产后乳房下垂哺乳时间过长和平时不注意锻炼，都能造成乳房下垂问题。

5.红参：适合手脚冰凉，四肢怕冷，手术后或产后气虚的人使用。锅中加水大火煮沸，放入红枣、人参片，盖上锅盖煮2小时即可。产后恢复全攻略1、产后恶露生完孩子的妈妈在产后前几天恶露较多，需要注意及吋更换产垫、擦净外阴。

\r-\r产后饮食要点\r?第一周：排恶露\r产后身体虚弱，以排恶露、养血化淤为主。产后月子里吃什么？是新手麻麻们都关心的问题！今天分享一下月子中心的科学月子餐食谱和哺乳期饮食注意事项，给孕妈妈们月子期饮食提供一些参考。

\r-\r月子期间饮食注意事项\r?产后3天内身体虚弱，不宜大补，可以吃一些小米粥、鸡蛋羹等流食。方法产后24小时天至30天，在产后30天内女性he尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性，是进行骨盆恢复的黄金时间。

羊肉味甘、性温，具有补体虚、御寒冷、益肾气、助元阳、养精血及开胃、通乳、止带等功能，主治肾虚腰疼、阳痿精衰、形瘦怕冷、病后虚寒、产后大虚或腹痛、产后出血、产后无乳或带下等。\r此时饮食要清淡，不能大补！\r产后三天可以吃小米粥、鸡蛋羹之类的流食！\r.\r?第二周：调五脏\r这阶段以修复子宫，恢复身体，促进泌乳为主。

月子里，吃东西一定要当心！什么是不可以吃的？1.白酒、啤酒、米酒、月子酒、藿香正气水等，任何酒类都可以进入母乳，都要尽量远离；2.哺乳期妇女不宜食用人参、蜂王浆、虫草等“补”食物。